ඔබේ ගැටුම් නිරාකරණ කුසලතා ගොඩ නගන්න
ඔහුගේ ගැටුම් වළක්වා ගැනීම ඔහුගේ බිරිඳට ඔහුගේ විවාහය පිරිමැසීමට හේතුව නිසා තම බිරිඳ තමා සමග ඇය සමඟ සිටින සංවාදයට ඉඩ දෙන්නේ නැත.
ඔහු සැබෑ සංවාදය තුළට ගෙන ආ කාලය වන විට එය ප්රමාද විය.
ගැටුමෙන් වැළකී සිටීම සඳහා ඔහුගේ අවශ්යතාව ඉතා ප්රබල වන අතර, ඔහු තමාගේ මනසෙහි ආරක්ෂිත ගැටුමක් ඇති කර ඇති අතර ඔහු එම ප්රශ්නය සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කර ඇති බවක් හැඟේ. ඔබට සිතාගත හැකි පරිදි, මෙය ක්රියාත්මක නොවේ - විශේෂයෙන්ම අනෙක් පුද්ගලයා සඳහා.
මානසික ගැටුම් සහ ගැටුම් පැවැත්වීම සම්බන්ධයෙන් ඔබ වැරදියිද?
ගැටුම් වලට මුහුණ දෙන විට බොහෝ අය අපහසුතාවයට පත්වේ . ඔබේ හිස තුළ සංවාදය පැවැත්වීමේ සංකල්පය මම තේරුම් ගන්නවා. ඒ නිසා ඔබ කියන්නට අවශ්ය දේ සැලසුම් කර එය ඔබට පැවසිය හැකිදැයි සැලසුම් කළ හැකිය. සමහර විට මෙම මානසික සංවාදයන් ගැටලුව නිරාකරණය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ, ඔබ සරල තත්ත්වයෙන් ගොඩක් සෑදීමේදී අවබෝධ කර ගනිමිනි.
මම රාත්රියේ ඇඳේ රැඳී සිටින අය මා කෝපයට පත්වූවන් හා කලකිරීමට පත් වූ අය සමඟ සංවාදයක් පවත්වා ඇති බව මම දනිමි. මෙම පුරුද්ද ඔබේ නින්ද, ඔබේ ආකල්පය සහ ඔබේ සෞඛ්යය කඩාකප්පල් කිරීම පමණක් නොව, එය කිසි විටෙකත් මෙම ගැටළුව විසඳන්නේ නැත, සහ ඔබේ සම්බන්ධතා වලට හානිකර විය හැකිය.
මට වැරදීමක් නොකරන්න, ඔබ සෑම ක්රියාවකටම මුහුණ දීමට අවශ්ය බව මම විශ්වාස නොකරමි. ඔබ එක් වරක් ඔබේ හිස තුළ සංවාදයක් ඇත්නම්, එය ගැන කරදර නොවන්න. එය නැවත පැමිණෙන විට ඔබ එය නැවත ඇති නම්, සැබෑ සංවාදයක් පැවැත්වීම ගැන සිතන්න.
ඔබේ හිස ගැටුමේ තුන්වනුව, ඔබ සැබෑ ගැටුම සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය සැලසුම් කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. එය ඔබට අවශ්ය වනු ඇති බව පෙනේ.
සැබෑ, අවශ්ය ගැටුම් හෝ ගැටුම් පැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?
සැබෑ ගැටළුව විසඳීමට ඔබ සූදානම් වීමෙන් පටන් ගන්න. ගැටලුව එක් (හෝ දෙකක), නිෂ්චිත, සත්යය පදනම් කරගත් වාක්යයන් ප්රකාශ කිරීමට සමත් විය හැක .
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දෙදෙනා එක් ව්යාපෘතියක් මත එකට කළ කාර්යය සඳහා සියලු ණය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබගේ සේවකයාට මුහුණ දීමට අවශ්ය යැයි සිතන්න. ඒ වෙනුවට, "ඔබ සියලු ණය, බල්ලා, බල්ලා, බල්ලා ..." ඔබ ඔබේ සිතේ පවසන දේ විය හැකිය.
ඒ වෙනුවට, "මම ජොන්සන් ගිණුමේ කිසිදු භූමිකාවක් නොපෙන්වන බව පෙනේ, ලේඛනයේ කිසිවක් දර්ශනය වී නැති අතර, මට පෙනෙන ඕනෑම තැනක ණය මට ලබා දී ඇත."
(මම මෙම ප්රකාශයේදී I- භාෂා වැනි අතිරේක සන්නිවේදන ශිල්ප ක්රම භාවිතා කළෙමි.මෙම හැඟීම නොමැතිව, හැඟීම් ප්රකාශයක් නොමැතිව, මට හැඟෙන වචන භාවිතා කිරීම වැළැක්වීම, මෙම ප්රකාශනයේ සත්ය කරුණු මතභේදයට තුඩු දිය නොහැකි නමුත් ඔබේ සේවයේ නියැළීම ප්රතික්ෂේප කරන බව මට හැඟෙන ප්රකාශයකි.)
ඔබේ මුල් ප්රකාශය කරන්න. කතා කරන්න එපා.
ඔබ ප්රතිචාර දක්වන පුද්ගලයා ප්රතිචාර දක්වන විට, ඒවාට ප්රතිචාර දැක්වීමට ඉඩ දෙන්න. එය මානව ප්රවනතාවයක් වන නමුත් ප්රකාශය තවදුරටත් යුක්තිසහගත කිරීම සඳහා ඔබේ මුල් ප්රකාශයට එකතු කිරීමේ වැරැද්ද නොකරන්න.
ඔබ කරන ආකාරය ඔබට හැඟෙන්නේ මන්ද යන්න සාමාන්යයෙන් තර්කයක් නිර්මාණය කිරීම පමණක්ම නොවේ. ඔබට පැවසීමට අවශ්ය දේ කියන්න (ගැටුම), එවිට අනෙක් පුද්ගලයාට ප්රතිචාර දැක්වීමට ඉඩ දෙන්න.
සමහර විට ඔබ ඔබේ හිස තුළ සංවාදයක් කිහිප වතාවක්ම පැවැත්වූ බැවින්, අනෙක් පුද්ගලයා ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා විය හැකිය. එහෙත්, එය ප්රතිචාර දැක්වීමට පෙර ඒ මොහොතේ පැන යාමට එය වරදකි. මේ මොහොතේ අන් කිසිවක් පැවසීමට පෙලඹවීම. ඔවුන්ට පිළිතුරු දෙන්න.
ගැටුමේදී තර්ක නොකරන්න.
ගැටුමේ සටන අදහස් නොවේ. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ පවසන දේ ප්රකාශ කිරීමට අවශ්ය බවය. ඔවුන් පවසන දේට සවන් දෙන්න . බොහෝ අවස්ථාවල එය සැබැවින්ම අවසන් වන්නේ නැත.
අනෙක් පුද්ගලයා හරි හෝ වැරදි ලෙස ඔප්පු කිරීමට ඔබට අවශ්යද? කවුරුහරි බනින්න ඕන? ඔබගේ පපුවේ ඔබගේ අසහනය ලබා ගන්න, ඉදිරියට යන්න.
ගැටුම හමුවේ ඔබට අවශ්ය ගැටුම් නිරාකරණය කරන්න.
ඔබ මුලින්ම කළ ප්රකාශය සමඟ ඔබ ඔබේ සේවකයා වෙත ළඟා වූවා නම්, "ඔබ සියලු ණය, බල්ලා, බල්ලා, බල්ලා ..." ඇගේ ප්රතිචාරය බෙහෙවින් ආරක්ෂිත වනු ඇත. සමහර විට ඇය මෙසේ පවසනු ඇත: "ඔව්, ඔබ ණය ලබා දී ඇති අතර, මම පසුගිය සතියේ ලොක්කාට අපගේ නම් දෙකම කීවා".
ගැටුමේදී ඔබ සොයන දේ දැනටමත් දන්නවා නම්, ඔබ සංවාදය ඉදිරියට ගෙන යනු ඇත. ඇය පසුගිය සතියේ කිසිවක් හෝ කිසිවක් සඳහන් කර නැතැයි යන තර්කයට සම්බන්ධ නොවන්න - එය සැබවින්ම ගැටළුව නොවන අතර එම ගැටුමේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමෙන් ඔබව නොමගට යාමට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔබගේ ප්රතිචාරය විය හැක්කේ, "අපි අනාගතයේ ඕනෑම ලේඛනක මත අපගේ නාම දෙක භාවිතා කර අනාගතයේ දී මෙම ව්යාපෘතිය පිළිබඳව ලිපි හුවමාරු කර ගැනීමෙන් මම අගය කරනවා."
ගැටුමේ සැබෑ ප්රශ්නය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
අනෙක් පාර්ශවයට එකගතාවය හෝ එකඟ නොවනු ඇත. මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් මෙම ගැටලුව වෙතට යොමු වන්න, තර්කයක් බවට පත්වීමට සියලු පෙළඹවීම් වැළකී සිටීම. සාකච්ඡා කරන්න , නමුත් සටන් කරන්න එපා.
ගැටළුව වන්නේ ඔබට ණය නොලැබෙන අතර ඔබේ නම අවශ්ය වන්නේ ලේඛනගත කිරීම මතය. ඒක තමයි. හරි වැරැද්ද කුමක්ද හෝ ඔබේ අපේක්ෂිත විසඳුම හැර වෙනත් යමක් ගැන වරදක් නොවේ.
ගැටුම් වලට ඔබ කලාතුරකින් බලාපොරොත්තු වේ; ඔබ කිසි විටෙකත් ගැටුමේ දක්ෂතාවයක් හෝ දක්ෂතාවයක් නොලැබෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කලකිරී හා කෝපයෙන් යමක් පැවසීම වැදගත් වේ. ඔබ වෙනුවෙන් නැඟී සිටීමට නොහැකි නම්, කවුරුන්ද?
අර්ථවත් ගැටුම් සහ ගැටුම් නිරාකරණය ගැන වැඩි විස්තර
ගැටුම් සහ ගැටුම් පිළිබඳ අතිරේක අදහස් සඳහා බලන්න: