ඔබ වැඩ කරන විට සංවේදනය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙම ක්රම 4 ක් උත්සාහ කරන්න
වෙනත් සේවකයින් අන් අයගේ හැඟීම්වලට නොගැලපේ. එය සදාචාරාත්මක ගැටළුවක් නොවේ. එබැවින් ඔබ වටා සිටින අයගේ හැඟීම් ස්වාභාවික ලෙස නොසැලකිලිමත් නොවන්න.
නමුත් වසර 30 කට පෙර විශ්ව විද්යාල සිසුන්ට වඩා 40% ක් අඩු සංවේදී බවක් ඇති බවක් පෙන්නුම් කර ඇති පරිදි, සංවේදනය ද උගන්වා ඇත. ඉතින්, පැහැදිලිවම, සමාජයේ වෙනස් වී ඇත.
කෙසේවෙතත්, රැකියා ස්ථානවල සංවේදීත්වය භාවිතා කිරීම මගින් සෑම කෙනෙකුමට වඩාත් හොඳ ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. පළමුව, ඔබ තුළ සංවේදනය වර්ධනය කිරීමට ක්රම හතරක් ඇත.
ඔබේ වැඩබිමේ තත්වය දියුණු කිරීමට ඔබ තුළ ඇති වන හැඟීම් ගොඩනංවන ක්රම හතරක්
මනෝ විද්යාඥ මාර්සියා රෙෙනොල්ඩ්ස් සංවේදනය ගොඩනගා ගැනීමට ක්රම හතරක් සපයයි:
- නිශ්ශබ්ද වන්න, පිටතත් එළියට ගන්න.
- සම්පුර්ණවම සෝදිසි පරිදි සවන් දෙන්න.
- ඔබට හැඟෙන දෙය ගැන සිතා බලන්න.
- ඔබේ සහජ බුද්ධිය පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබට මෙම ක්රම හතරට වැඩ කිරීමටද හැකිය. ඔබේ වැඩපොළේ එක් එක් අයැදුම් කිරීමට ආකාරය මෙන්න.
නිහඬව, ඇතුළත හා පිටත සිටින්න
ඔබේ මොළය නිරන්තරයෙන් යන්නේ නම්, යන්න, ගමන් කිරීම, වැඩ අවකාශයේ ඔබ වටා සිදුවන දේ දැකීමට සහ දකිනු ඇත. බොහෝ අවස්ථාවලදී කාර්යබහුලව සිටින විට, ඔබට පීඩනයකට ලක් වන විට , අන් අයගේ හැඟීම් පමණක් නොව, ඔබේම හැඟීම් අමතක කළ හැකිය.
බොහෝ අය තම පැරණි ප්රකාශය සමග එකඟ වනු ඇත. "ඔවුන්ගේ මරණ සංවාසය මත කිසිවෙකු පවසන්නේ තමන් වැඩිපුර කාලය ගත කිරීමට තමන් කැමති බවය."
එහෙත්, අදහස් ප්රකාශ කිරීම සමඟ මිනිසුන් පැය ගණනාවක් වැඩ කිරීමට බාධා නොකරයි. ඇයි ඒ? කාර්යබහුල වීම සහ "ඝෝෂාකාරී" මොළයක් ඇති නිසා ඔබේ සැබෑ හැඟීම් ඉවත් කර ගත හැකිය . ඔබගේ රැකියාවට වඩා ඔබේ පවුලේ අය, මිතුරන් සහ රැකියාවලින් බැහැර වන ජීවිත වඩා වැදගත් ය.
ඉතින්, හැමදාම, නතර කරන්න, හුස්ම ගන්න, හෝ දිවා ආහාරය ගන්න, ඔබේ හිස ඉවත් කරන්න. නිහඬව සිටීම ඔබ සැබවින්ම සිතන දේ හා හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට උපකාර කරයි. (තුන්වන පියවර බලන්න.)
හොඳින් සවන් දෙන්න
ඇහුම්කන් දීම යනු වචනවලට සවන් දීම නොව තේරුම් ගැනීමයි . අන් අය සමඟ සංවේදී වීම සඳහා ඔබේ හැකියාව ගොඩනැගීම ද වැදගත් වේ. කායික භාෂාවෙන් ඔවුන්ගේ වචනවලට වඩා මිනිසුන් සිතන හා හැඟෙන දේ ගැන බොහෝ විට ඔබට පැවසිය හැක.
රැකියා ස්ථානයේ සංවේදනය ගොඩනඟා ගැනීමට, ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබගේ හවුල්කරුවන්, ලොක්කන් හා සෘජු වාර්තා බලන්න . ඔබ සියල්ල එකම ස්ථානයේ වැඩ කරන විට, එය පහසු ය. ඇය ජැනා හිරිහැර විඳිමින් සිටින තැනට ඇවිදිමින් සිටින අතර, ඇය සාමාන්යයෙන් ගමන් කරමින් සිටින අතර, ඇය සමුගන්නා සියල්ලන්ට සුබ පැතීය. ස්ටීව් වලාකුළේ නවයේ වසා දමයි.
නමුත් ඔබ ගෙදර සිට වැඩ කරන්නේ නම්, රැකියා ස්ථානයේ සංවේදනය ගොඩනඟන්නේ කෙසේද? නැත්නම් ඔබේ කණ්ඩායම විවිධ වෙබ් අඩවි හරහා ව්යාප්ත වී තිබේද? මෙය බොහෝ විට මානව සම්පත් හි සිදු වේ. ඔබට භෞතික ස්ථානයකට එක් පුද්ගලයෙකුට එක් පුද්ගලයෙකු සිටිය හැකිය. නමුත් ඔබ එකිනෙකාගේ සෙසු හවුල්කරුවන් සහ සහායක පද්ධතියකි. ඔබ ඔබේ වෙබ් අඩවියේ සිටින ජනතාව කෙරෙහි අනුකම්පාව පමණක් නොව ඔබගේ සෙසු මානවයන් කෙරෙහිද සංවේචනය අවශ්ය වේ.
විදුලි සංදේශනය වෙනුවට වීඩියෝ සම්මන්ත්රණ භාවිතා කිරීම ඔබේ සගයන් බලාගැනීමට හා සවන් දීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය . සමහර අය කැමරාවට පහසුවෙන්ම හැඟෙන්නේ නැති නිසා වීඩියෝ සම්මන්ත්රණ පිළිබඳ අදහස විරුද්ධයි. එය තේරුම්ගත හැකි නමුත්, එම අසහනය එකිනෙකා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර කරයි.
ශබ්දය ඔබේ ස්වරයද ඉතා වැදගත් වේ. ඊමේල්, පාඨ, ස්ලැක් හෝ වෙනත් පණිවුඩ සේවා මගින් පමණක් සන්නිවේදනය කිරීම වෙනුවට එකිනෙකා සමඟ අදහස් හුවමාරු කිරීම සංවේදනය ගොඩ නගා ගැනීමට උපකාරි වේ. මෙය ඔබගේ සේවකයා සිතන සහ හැඟෙන දෙය ඔබ වටහාගෙන ඇති නිසාය. නැතහොත් අඩුම තරමින් ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳයි.
ඔබට හැඟෙන දේ ඔබගෙන්ම අසා දැනගන්න
බලා සිටීම, අන් අය කෙරෙහි අනුකම්පාව ගොඩනැංවීම ගැන නොවේ ද? ඔව්, ඔබ අන් අයගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය නම් ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගන්න. ආචාර්ය රෙනොල්ඩ්ස් විසින් ඔබ සිතන්නේ කෙසේද යන්න විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා චිත්තවේගාත්මක සංගණනයක් දිනකට කිහිප වතාවක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි.
ඔබ නව සහ විශාල පැවරුමක් ලැබීමෙන් පසුව මට දැනෙන්නේ කෙසේ දැ යි ඔබ සිතන විට සහ "උත්සුක වන අතර, හිස උදුම්මා" ඇති අතර, ඔබ වටා සිටින අන් අයට එය අදාළ විය හැකිය. "ජේන් දැන් ඊළඟ මාස හය තුළ ඇතිවන සෑම මොහොතකම මොළයේ ඇතිවන නව ව්යාපෘතියක් ලැබෙනු ඇත. ඇයගේ සියලු කාර්යයන්ගෙන් ඈත් විය යුතු අතර, ඇය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඇය උදව් කරනු ඇතැයි සිතුවහොත් ඇය සතුටට පත්වනු ඇත. "
නව අභියෝගයකින් ඔබ මහත් සේ භීතියෙන් සිටිනු ඇති බව ඔබ දැන ගන්නා විට; වෙනත් පුද්ගලයෙකු එකම දේකට යටත්ව සිටින බව ඔබට හොඳ අනුමාන කළ හැකිය. ඔබේ හැඟීම් තක්සේරු කිරීම අසීරු නම්, මෙම චිත්තවේගාත්මක ඉන්වෙන්ටරි භාවිතා කිරීමෙන් මෙම ප්රදේශයේ ඔබගේ හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ හැගීම් අවබෝධ කරගැනීමේ දක්ෂතාවයක් ඇති වන විට, ඔබ වටා සිටින ජනතාවගේ හැඟීම් අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබට වඩාත් හොඳ වනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙන්ම එලෙසම, සෑම දෙනාටම එක හා සමාන හැඟීම් ඇති නොවේ . එහෙත්, එය සිව්වන පියවරට මඟ පාදයි.
ඔබේ ආම්ලික පරීක්ෂාවට ලක් කරන්න
මේක හතර වන පියවරක් නොවේ, එක් පියවරක් නොවේ. ඔබ මිනිසුන්ට පමණක් ඇවිදින්නට අවශ්ය නැති අතර, "හේයි, මම කීවෙ ඔබ ඔබේ අඩු නැගිටීම කෙරෙහි කෝපයක් " යැයි පවසමිනි.
ඔබ ඔබේ ආශ්වාදනය පරීක්ෂා කර බැලීම සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය. නමුත් ආරම්භ කරන්න. ජේන් ගේ නව උදාහරණයට නව, ශ්රම දායකත්වයක් ලබා දෙන ව්යාපෘතියක් නැවත සලකා බලන්න. ඒ හා සමාන පැවරුමක් ලැබුණු පසු ඔබ ඔබේ හැඟීම් පරීක්ෂා කර ඇති අතර, ඔබ ඒ ගැන බෙහෙවින් සතුටට පත් වුණා. ජේන් ඒ ආකාරයෙන්ම දැනෙනවා නම් ඔබ පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්යයි. පහත සඳහන් කරුණු සලකා බලන්න.
ඇය දැනෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඇයි? එය හිස්බුල්ලෙක් නම් අමතක කරන්න. එහෙත්, ඔබ ජේන් සමඟ වැඩ කරන්නේ නම් හෝ ඇය සමඟ හොඳ දැනුමක් ඇති විට හෝ ඇය සමඟ හොඳ මිතුරන් සිටී නම්, ඇය සමඟ පරික්ෂා කිරීම ඔබට සහාය වනු ඇත.
මෙම දැනුමෙන් ඔබ කුමක් කරන්නේද? එය "හියෙක්" නම් පොම්පයක් නම්, මම මෙම සංවේදනය දේ සම්පූර්ණයෙන්ම උල්ලංඝනය කරනවා නම්, එය මෝඩයි. නමුත් ඔබ ජේන් විසින් නිවැරදි දේ කිරීමට අවශ්ය නම් දැන ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ වැරදියි නම්, මුලින්ම සොයා ගැනීම ඔබට ඇයව සහාය වීමට උපකාර කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මෙම ව්යාපෘතිය ඉරියව්වක් ලෙස දැකිය හැකිය. නමුත් ජේන් එය ඇගේ සැබෑ අරමුණු ඉටු කර ගැනීමේ බරක් ලෙස සලකනු ඇත.
මෙම කරුණු දෙක මතක තබාගත හැකි නම්, ඔබ ජේන් වෙත පිවිසිය හැකි ය: "වාව්, ජේන්, මම දැන් අලුත් Acme ව්යාපෘතිය ලබා ගත් බව ඇසුවා. ඒක විශාලයි. ඒ නිසා මට ලොකු සතුටක් දැනෙනවා. ඔබට කොහොමද දැනෙන්නේ?"
ඔබ පවසන්නේ නැතැයි සලකන්න. ඔබ එකවරම උද්දාමයට පත් විය යුතු අතර, කලබලයට පත් විය යුතුය. "ඔබ ඇයගේ හැඟීම් ප්රකාශ කරමින් ඇයව ඇයට පැවසීමට එන තෙක් බලා සිටිනවා. ඇය බෙදාහදා ගැනීමක් හෝ හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. ඇයට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි ඇය හෝ නොදැන සිටිය හැකිය.
ඇගේ පිළිතුර කුමක් වුවත්, ඔබගේ සේවකයාට සහාය වීමට ඔබ එහි සිටී. ඇය සතුටට පත්වන බවත්, ඇය ආඩම්බර වන බවත් ඇයගේ ඉදිරි පියවරට ඇයගේ ජීවන වෘන්තය දක්වා සුභ පතනවා. ඔබට ලබා දිය හැකි ඕනෑම උපකාරයක් පිරිනමන්න. ඇය මෙසේ පවසනවා නම්, "නහ්, මම මගේ අවසාන රැකියාවේදී මෙවැනි ආකාරයේ ව්යාපෘතියක් කළා. මෙය කේක් කෑල්ලක් වනු ඇත, "එසේ කියන්න," හරි, නියමයි. ඔවුන් ඔබට එය දුන්නා. ඔබේ ඇස් වසාගෙන එය ඔබට කළ හැකි වනු ඇත. "
ඇය කඳුළින් පුපුරා ඇත්නම් එය ඇගේ වෘත්තීය ජීවිතය සඳහා වැරදි මගක් බව කියයි. ඇගේ පවුලේ අයගෙන් වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. ඇය පසුගිය කාර්තුවේ සිය නරක විකුණුම් සංඛ්යා සඳහා දඬුවමක් ලෙස සලකන්නේ නම්, ඔබ සමඟ සංවේදී බව පෙන්වීමට හා ඇයට කතා කිරීමට ඇලුම් කළ යුතුය. ඔවුන්ගේ හැඟීම් ගැන විවෘතව කතා කිරීමට සහ ඔවුන් කරන විට ධාවනය කිරීමට මිනිසුන්ට බල කළ නොහැක. එම හැසිරීම අඩු ප්රසන්න, ගෞරවනීය ස්ථානයක්.
සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබ වැඩ කරන ස්ථානය තුළ සංවේදී භාවය භාවිතා කරන විට, ඔබගේ සේවකයින්ට වඩා හොඳින් තේරුම් ගත හැකිය. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කළ හැකි බවයි. එය ඕනෑම ව්යාපාරයකට විශිෂ්ටයි.