සමහර අවස්ථාවලදී, රැකියාවක් සඳහා සුදුසු තත්වයක් සුදුසු නොවන බව අප වටහා ගැනීම සඳහා කල් ගත වනවා ඇත. නමුත් බලා සිටීම ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇත. විශේෂයෙන්ම ඔබේ සගයන් සමඟ හොඳින් කටයුතු කළත්, රැකියාව සමඟ සතුටට පත් නොවී සිටීම පහසුය.
කෙසේවෙතත්, ඔබට අවශ්ය වෙනස් කිරීම අවශ්ය වන දුෂ්කර තීරණයක් කිරීමට සමහර විට එය හොඳ අදහසකි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ මිනිසුන්ට වැස්සේ පහළට නරක රැකියාවක් ලබා ගැනීමට නොහැකිය, නමුත් බොහෝ කල් ප්රමාද වී ඔබ හා අන් අයට හානිකර විය හැකිය. රැකියාවක් සොයා ගැනීම සඳහා ඔබ තීරණය කළ යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ දන්නවාද?
ඉදිරියට යෑමට ඔබ දිගු කාලයක් බලා සිටිනවාද?
එය අත්හැර දැමීම පහසු නොවූ විට එය නිවැරදි තීරණයක් නොවේ. නව රැකියාවක් සොයාගැනීම සඳහා දිගු වේලාවක් බලා සිටීම බරපතල මානසික පීඩනයකට හේතු විය හැක, අවපාතය, සම්බන්ධතා ගැටළු සහ ඉතිරිව පවතින කෝපය. ඔබ ඔබේ ඉල්ලා අස්වීමට සැලසුම් නොකරන්නේ නම්, එක් දිනක් ඔබගේ අවයව අවසානයේදී සොයාගත හැකි අතර, ස්ථානයේ නිමා වන අතර අවසානයේ ඔබේ අතීත සේවා යෝජකයා සමඟ සුහද සම්බන්ධතාවයක් පවත්වාගෙන යාමට ඔබට ඇති අවස්ථාවන් විනාශ වනු ඇත. හෝ ඊටත් වඩා, ඔබ ඵලදායී නොවන නිසා ඔබ වෙහෙසට පත් විය හැකිය.
ඔබට නව රැකියාවක් අවශ්ය වන්නේ 10 අනතුරු ඇඟවීම්
තත්වයන් අර්බුදයට පත්වීමට පෙර ඔබේ රැකියාව නරක් නොවිය හැකි බවට ඇතැම් සාධක හඳුනාගෙන ඔබට මෙම හැකියාවන් වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබට අලුත් රැකියාවක් අවශ්ය වනු ඇති ප්රධාන ලකුණු 10 ක් මෙන්න.
- ඔබ දැනටමත් නව රැකියාවක් සොයා ගැනීම ගැන සිතා සිටී. නරක දිනයක් ඇතිවන විට, "මට නව රැකියාවක් අවශ්යයි, දැන්!", ඔබ දැනටමත් ඔබේ රැකියාවෙන් ඉවත්වීම ගැන සිතා බැලීමට පටන් ගත්තහු නම්, හොඳ හේතුවක් නිසා රුම්බීම සිදුවෙමින් තිබේ. ඔබේ රැකියාව සඳහා ඔබේ අකමැති නම්, ඔබේ සම-සේවකයින් හෝ ඔබේ ප්රධානියා නිතරම ඔබගේ මනසෙහි තබාගන්නවා නම්, රැකියා සෙවීම ආරම්භ කිරීමට කාලය මෙය බව සලකන්න.
- ඔබේ පවුල හා මිතුරන් සමඟ ඔබේ සංවාදය ඔබේ වැඩ කරන දින ගැන පැමිණිලි සහ ලැජ්ජාව මත ආධිපත්යය දරයි. සෑම රාත්රී සංවාදයක්ම ආරම්භ වන අතර, ඔබේ වැඩ කටයුතු පිළිබඳ නිෂේධනීය විවරණයක් සහිතව නම්, පැමිණිලි නොලැබෙන රැකියාවක් සොයා ගැනීමට කාලය විය හැකි නමුත් ඔබේ වෘත්තීය අභියෝගයන්, ඉගෙනගත් පාඩම් සහ දිනපතා අවධාරණය කිරීම පිළිබඳ ඵලදායී සාකච්ඡාවක්.
- ඔබ නිතරම විශ්රාම ගැනීම ගැන සිහින මවමින් - ඔබ තරුණ වුවත්. විශ්රාම කාලය ගැන සිහින දකින්න, කාලය පැමිණෙන තුරු, අවුරුදු, මාස සහ දින ගණනය කිරීම ඔබ මුළු දවසම වැය කරනවාද? ඔබේ වෘත්තීමය ජීවිතය ගණන් ගැනීමේ ආකාරය තුළ වියදම් නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, එම හැඟීම රැගෙන එය තෘප්තිමත් සහ චිත්තවේගීය ඉටුවීමක් ඇති තත්වයක් සොයා ගැනීම සඳහා අභිප්රේරණයක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
- ඔබේ නින්ද හැසිරීම කඩාකප්පල් වී ඇත. ඔබට නිදා ගැනීමට අපහසු වී ඇති අතර, ඔබේ රැකියාව ගැන කනස්සල්ලෙන් රාත්රියේදී ඔබ අවදි වේ. නින්ද ඔබේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් වැදගත් වන අතර රැකියාවෙන් ඇතිවන පීඩනය දුර්වල නින්දකට හේතු විය හැක. අවාසනාවකට මෙන්, මෙය දුෂ්කර තත්වයක් උග්ර කිරීමට, නරක රැකියාවක් වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. හැම වෙලාවෙම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම අභියෝගයක් ලෙස සෑම දෙයක්ම කළ හැකිය.
- ඔබ හිසේ කැක්කුම, නිරන්තර සීතල, හෝ ආතතියෙන් වෙනත් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඇති කර ගෙන ඇත. ඔබගේ ශාරීරික සෞඛ්යය ඔබේ මානසික සෞඛ්ය පිළිබඳ දර්ශකයක් විය හැකිය. ඔබ සාමාන්යයෙන් රෝගාතුරව සිටින හෝ කල් පවතින දුර්වලතාවයක් ඇති බවක් දැනෙනවා නම්, ඔබේ රැකියාව දොස් පැවරිය හැකිය. ඔබේ රැකියාව ඔබ අසනීප වී නම්, එය නව ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට කාලය බව හොඳ දර්ශකයකි.
- ඔබේ ගැටලු මඟහැරීම සඳහා ඔබේ මත්පැන් හෝ මත්ද්රව්ය භාවිතය වැඩි කර ඇත. වැඩ කිරීමෙන් පසු වයින් වීදුරුවක් සමඟ ලිහිල් කිරීමට සුදුසු වුවද, ඔබගේ බෝතලය බෝතලයක් හෝ වීදුරු වීදුරු පසු වීදුරුවක් වත් නොකළ යුතුය. ඔබේ වැඩ කටයුතු ඔබේ මත්පැන්, මත්ද්රව්ය හෝ සිගරට් අතිශයින්ම පරිභෝජනය කරන බව ඔබට පෙනී යයි නම්, ඔබේ වෘත්තීය තත්වය පිළිබිඹු කිරීමට ඔබ යම් කාලයක් ගත කළ යුතුය.
- ඔබගේ ආහාර රුචිය යටපත් කර ඇති අතර, ඔබ සාමාන්යයෙන් වඩා ආහාරයට ගනියි. සමහර අය මත්ද්රව්ය හා මත්පැන් වලට සමාන ආකාරයකින් ආහාරවලට හැරෙනවා. එහෙත්, මානසික පීඩනය නිසා ඔබේ ආහාර රුචිය නැති කර ගත හැකිය. ඔබ වැඩ කරන ආතතිය නිසා ඔබ අධික ලෙස කමින් හෝ බොමින් සිටිනවා නම්, එය ඔබට රැකියාවක් නොවන බව සංඥාවක්.
- ඔබ සඳුදා භය විය යුතු නැතහොත් උදෑසන රැකියාවට අවදි වීමෙන් ඔබට ගැටලුවක් තිබේ. මම උදේට වෙහෙසට පත්ව සිටීම සාමාන්ය දෙයක්. නමුත් වැඩ කිරීමට කාලය පැමිණෙන විට වළක්වන කූටප්රාප්තියක් හෝ කල්පනාකාරී කනස්සල්ලක් දැනෙන්නේ නැත.
- වැඩවලදී අඩු ඵලදායීත්වයක්, ආඩම්බරයක් නැති සහ නිතරම කම්මැලි වේ. ඔබ ෆේස්බුක් ෆේස්බුක් සෑම දිනකටම මිනිත්තු දහයක් පරීක්ෂා කර ඇත්නම්, Pinterest සමඟ සෙල්ලම් කිරීම, ඔබ නිතරම යූටියුබ්හි සිටිනවාදැයි සොයා බැලීමට හෝ සෑම කාර්යයක් සමඟම කම්කටොලුවලින් පෙළෙන අතර, වඩාත් මානසිකව උත්තේජක රැකියාවක් සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
- ඔබ හවුල්කරුවන් හෝ ලොක්කන් සමග නිතර නිතර තර්ක කරති. ඔබේ වැඩය පාලනය කිරීමට ඔබට නොහැකි බවක් නොපෙනේ. ඔබේ රැකියාව සමඟ ඇති ඔබගේ නොසතුට තත්වය තුළ කාර්යාලයේ ආතතිය ඇති වුවහොත්, එය නව තනතුරක් සොයමින් සිටීමට කාලයයි. හොඳ කොන්දේසි මත රැකියාවක් ඉවත්වීම වඩා හොඳයි. ඒ නිසා ඔබේ අතීත සේවාදායකය නිර්දේශයන් සඳහා මූලාශ්රයක් ලෙසත් ජාල සම්බන්ධතාවයක් ලෙසත් තබා ගත හැකිය. ඔබට එය උදව් කළහොත් වෙඩි තැබීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ලක්ෂණ වෙනත් පෞද්ගලික, චිත්තවේගාත්මක හෝ ශාරීරික ගැටලු පිළිබඳ දර්ශකයන් විය හැකිය. නමුත් ඔබ වැඩ කරන ආකාරය සහ ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබට අවධාරණය කර ඇත්නම්, ඔබ නිසැකවම ඔබගේ රැකියා තත්වය යළි ඇගයීමට අවශ්යය.
ඊළඟට කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබ ඉදිරියට යාමට තීරණය කර තිබේ නම්, ඔබගේ රැකියාවෙන් ඉවත් වන්න එපා. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබේ ඉල්ලා අස්වීමට පෙර ඔබ නව ස්ථාවරය සොයමින් ප්රවේශමෙන් හා මූලෝපායාත්මකව ප්රවේශ විය හැකිය. ඔබ වැඩ කරන විට එය කුලියට ගැනීම පහසුය, ඔබ තව තවත් රැකියාවක් සොයා ගැනීමට කොපමණ කාලයක් ගත වනු ඇද් ද ඔබ ඉවත් වුවහොත් ඔබ විරැකියා ප්රතිලාභ එකතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
ඔබේ රැකියාව සොයා ගැනීම සඳහා කාලය ගත කරන්න . ඔබ නරක තත්වයෙන් මිදීමට අමතරව, ඔබ සතුටු නොවන රැකියාව වෙනුවට අවධානය යොමු කිරීමට වෙනත් දෙයක් ලබා දෙනු ඇත.