ඔබ වැඩ කරන අම්මා ඔබ දැන් ඉවත්ව ගිය කොහෙන්ද?
ඔබගේ වැඩ කාලසටහන යාවත්කාලීන කරන්න
ඔබේ දරුවා නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන නිසා, ඔබේ දරුවා නිතරම ඒවා දැකීමට කැමති වේ.
බොහෝ දෙනා මාස 1 කට වරක්, මාස තුනකට වරක්, සිය ජීවිතයේ දෙවන වසරේ තෙක් මාස තුනකට වරක් දැකීමට බලාපොරොත්තු වේ. ඔබ නැවත සේවයට පැමිණෙන විට ඔබේ වැඩ දින දර්ශනය පරීක්ෂා කර අනතුරුව ඔබේ වෛද්යවරයාගේ කැලැන්ඩරය හැකි ඉක්මනින් මෙම සංචාරයන් සැලසුම් කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ වැඩ කරන දින දර්ශනය, ඔබේ කලත්රයාගේ කැලැන්ඩරය සහ ඔබගේ දරුවා ඔවුන්ගේ හමුවීමට ඔවුන්ගේ විශ්වාසනීය පද්ධතියේ දින දර්ශනය යාවත්කාලීන කරන්න. නරකම හා සැළකිය යුතු හොඳම සැලැස්ම
ඔබ මව්කිරි දීමට නම්, ඔබේ දිනුම් වාරය ඔබේ දින දර්ශනයේ තබන්න . මෙම වාරය "රැස්වීම්" ලෙස ලේබල් කරන්න "පොම්ප කිරීමේ සැසිය" භාවිතා කිරීමට හේතුවක් නැත. මේ ආකාරයට ඔබ ගැටුම් සැලසුම් කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ උපරිමය කර ගන්න.
ඔබ දිනපතා පඩිපෙළ භාරව කටයුතු කරන්නේ නම්, ඔබගේ දින දර්ශනය පස්වරු 5.00 සිට කාර්යබහුල ලෙස තබාගන්න. මෙය ව්යාපාර රැස්වීම් හෝ සම්මන්ත්රණ ඇමතුම් ලබා ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔබේ පෞද්ගලික මායිමේට ඇති වෙනසක් තිබේ නම්, ඔවුන් වැඩ කරන මවුවරුන්ගේ කොටසක් මායිම් දැමීම හා ඒවාට අනුකම්පා කිරීමක් සිදු කළ හැකිය.
ඔබේ අසනීප දරුවා හසුරුවන ආකාරය සැලසුම් කරන්න
ඔබේ දරුවා දිනපතා රැකබලා ගතහොත් ඔවුන් අසනීප වනු ඇත. දිවා සුරැකුම් කරුවන් ඔබේ ලෙඩේ ළදරුවා ගෙන්වා ගන්නා විට ඔබ කටයුතු කරන ආකාරය සැලසුම් කරන්න . ඔබේ දරුවා, ඔබ, ඔබේ කලත්රයා හෝ ඔබගේ සහය පද්ධතියේ සිටින කෙනෙකු කවුරුන්ද? ඔබ එය නම්, ඔබ මෙය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබේ කළමනාකරු සමඟ සැලසුම් කරන්න.
ඔබ දැන් වැඩකරන අම්මා භාවිතා කරන්නේ AEIOU ආකෘතිය භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබේ කළමනාකරුට වැඩ කිරීමට අපහසු නම්. මෙම සංවාදය මෙසේ දිස්වේ:
"මට තේරෙනවා අපි අපේ ව්යාපෘතිය සමඟ ඇත්තටම කාර්යබහුලයි. දැන් එය සියල්ලම අතට ගන්නවා. දැන් මම නැවතත් නැවතත් දායක වීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා. මගේ ළදරුවා දිවා සුරැකුම් කටයුතුවල යෙදී සිටින අතර සමහර අවස්ථාවලදී ඇය රෝගාතුර වී සිටින බව මට සිතුනි. මම ඔහු ගැන බලා ගැනීමට අවශ්ය නම්, හැකි ඉක්මනින් ඔබට දැන ගන්නට සලස්වන්නෙමි. මම පිටව ගියොත් මම ඔහු / ඇයට නින්දක් ලබා ගැනීමෙන් පසුව නිවසේ සිට පිවිසිය හැකි අතර රෑට කාලය ගත කළ හැකිය. මම වැඩ කළ දේම සාරාංශ කිරීමෙන් පසු ඊමේල් එකක් යැවීමට මම කැපවෙමි. මේ විදිහට මම මගේ දරුවාගේ දායකත්වය ලබා දෙනවා. මේ සැලැස්ම ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? "
ඔබ සැලසුමක් ඉදිරිපත් කරන විට ඔබ කළමනාකරු සහ තත්වය පාලනය කිරීම සඳහා අඩු කාර්යයක් කරනු ඇත.
ඔබේ වැඩ ප්රමාණය වැඩි කරන්න
ඔබේ මාතෘ නිවාඩු මගින් ඔබේ වෘත්තීය ජීවිතය ගැන සිතීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. ඔබ නැවත පැමිණෙන විට ඔබ ගමන් කරන ස්ථානයේ හෝ ඔබේ වෘත්තියෙහි සිටින ස්ථානය පිළිබඳව නැවුම් දෘෂ්ටියක් තිබිය හැකිය. මෙය ඔබගේ කාර්ය භාරය නැවත ඇගයීම සඳහා ඉතා හොඳ කාලයක් වේ.
ඔබ වැඩ කරන කිසියම් ව්යාපෘතියක් ඔබට තිබේද? ඔබ ඔවුන් ගැන උනන්දු වන්නේ ඇයි?
ඔබට තව දුරටත් අවශ්ය නොවන ව්යාපෘති තිබේද? සමහරවිට ඔබේ රැකියා විස්තරය යටතට වැටෙන්නේ නැති නිසා ඔබේ ක්රියාකාරිත්වයේ ඉලක්ක මත වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඔවුන්ට පැවරිය හැකිය.
ඔබගේ කළමනාකරු සමඟ රැස්වීමක් සැලසුම් කරන්න
ඔබ මෙම රැස්වීම සැලසුම් කරන විට න්යාය පත්රයක් සකසා ඇත. ඔබේ අසනීප දරුවා රැකබලා ගැනීමට අවශ්ය වූ විට ඔබේ වැඩ කටයුතු කළමනාකරණය කිරීමට සැලැස්මක් ඔබ වෙත කැමැති වේ. ඔබ එය නැවත ඇගයීමට ලක් කිරීමෙන් පසු ඔබේ අදහස් හුවමාරු කරගත හැකි ස්ථානයක් ගැන සාකච්ඡා කරන්න. සමහරවිට ඔබ ඔබේ ගිණුම් හෝ ව්යාපෘති භාර ගත් අතර අවසාන ව්යාපාර කාර්තුවේදී ඔබට අහිමි වූ දේ මත වේගවත් වීමට ඔබ කැමති විය හැකිය.
ප්ලස්, ඔබ බලාපොරොත්තු වන සම්බන්ධතාවයේ ආකාරයේ සම්බන්ධතාවයක් තිබේ නම්, පුද්ගලික මට්ටමෙන් සම්බන්ධ වීමට අවශ්යය. පසුගිය මාස තුන ඇතුළත ඔවුන්, ඔවුන්ගේ පවුලේ අය, ඔවුන්ගේ වැඩ ප්රමාණය වෙනස් වී ඇත්තේ කෙසේද? එවිට ඔබ නිවාඩු කාලයෙහි සිටියදී ඔබ අදහස් කළ දෙය බෙදාගන්න.
නිවාඩු දිනයේ දී ඔබේ රැකියාව මෙහෙයවනු ලැබුවේ කොතැනද? නැතහොත් නව අපේක්ෂාවන් ඔබ ලබා ගත්තේ කොතැනද? ඔබේ ශක්තීන් ශක්තිමත් කිරීමට හෝ ඔබේ දුර්වලකම් වැඩි දියුණු කිරීමට පංතියක් ගෙන යාමට ඔබට අවශ්යද? ඊට පස්සේ පර්යේෂක පන්ති පූර්වයෙන් ඔබේ කළමනාකරුට ඉදිරිපත් කරන්න.
ඔබේ සම-සේවකයින් සමඟ නැවත හමුවීමට කාලය වෙන් කරන්න
ඔබ සමහර ප්රධාන වෙනස්කම් හරහා ගොස් ඇති නමුත් ඔබගේ සම-සේවකයින් ඇත. ඔබ නැවත පැමිණෙන විට එය මහජන දැනුමක් ඔබ බිහි කළ නිසා ඔබේ දරුවා කතාව කෙටි කරන්න. ඔබ වටා සිටින සියල්ලන්ට සුපරම කුතුහලයක් ලබා ගන්න. පසුගිය මාස තුන තිස්සේ ඔවුන් මොනවද? ඔවුන් වැඩ කළේ කුමක් ද? ඔවුන් ඉටු කර ඇත්තේ කුමක්ද?
බොහෝ අය තමන්ගේම ජීවිතය ගැන කතා කිරීමට කැමතියි. එබැවින් ඔබ වෙත විවෘත කිරීමට ජනයා මෙම අවස්ථාව ලබා ගන්න. ඔවුන් ටික කාලෙකට ඔබව දැක නැති නිසා ඔවුන් සමඟ බෙදාගැනීමට යමක් ගැන සිතීමට පහසු වනු ඇත. දේවලට වේගය ලබා ගැනීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ ඉතා හොඳින් සවන් දීමයි.
දිවුරුම් දීමෙන් වළකින්න
වැඩ කරන අම්මා මුහුණ දෙන ලොකුම අභියෝගය වන්නේ උදෑසන ඔබ සහ ඔබේ දරුවා සූදානම් කිරීමයි. කාර්යාලයේ සිටින සමහර අය කඩිනම් කිරීම සඳහා පොල්ලක් ඇත්නම් එය ඔබේ මානසික පීඩනයට උපකාරයක් නොවේ. ඔයා වැඩකරන අම්මා කෙනෙක් නිසා දැන් මිනිස්සුන්ට ඔයාට හිරිහැරයක් වෙයි කියලා හිතන්න එපා. ඔබ වැඩකරන අම්මා බවට පත්වීමට පෙර ඔබ තාවකාලික ප්රශ්නයක් ඇත්නම් හොඳ උදෑසන පිටවීමේ උපාය මාර්ගය ඔබට අවශ්ය වේ.
ඔබේ දරුවාගේ අවශ්යතා වෙනස් වන විට මෙම සැලැස්ම බොහෝ විට වෙනස් විය යුතුය. ඔබ ඝන ආහාර හඳුන්වාදීමේදී ඔබට දිගු ආහාර වේලක් ලබා දීමට අවශ්ය වනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී ඩයපර් පිපිරීම හෝ ප්රකෝපකාරි වමනය, ඔබේ පිටත්වීම ප්රමාද කිරීමටද සූදානම් විය හැකිය.
උදේට ඇහුම්කන් දෙනවා වෙනුවට ඔබ පිට්ටනියක් වගේ ඔබේ පිටවීම සලකන්න. ඔබට ඇඳුම් ඇඳීම, ආහාර ගැනීම, කෑම බීම, ගෙදරින් පිටතට යනවා. ඔව්, රාත්රිය පුරවා ගන්න. නමුත් උදෑසන ඔබ අල්ලා ගැනීමට අවශ්ය දේවල් සඳහා ඒවායේ නියොන් රෝස පෝස්ට් එකක් තබා ගන්න. මෙම වර්ණය ඔබේ ඇසට හසු කරගනී එය අල්ලා ගැනීමට ඔබට මතක් කරයි. මෙම උපක්රමය මාස 4 ත් 6 ත් අතර කාලයක් ගත වනු ඇත. එමගින් ඔබේ දේශීය ඩොලර් ට්රී ගබඩාවෙන් පසු සටහන් සටහන් කරගත හැකිය. මුළුතැන්ගෙයි මේසයේ හෝ මුළුතැන්ගෙයෙහි කවුන්ටරයේ ඩෙනිෆර් වයිප්ප හා විෂබීජ නාශක පළිබෝධ පෙට්ටියක් තබන්න. මෙය තත්පර කිහිපයකදී වගු සහ අපිරිසිදු මුහුණුවල ක්ෂණික ඉන්ධන හැසිරවීම සිදු කරයි.
ඔබ ගැනම හොඳ සැලකිල්ලක් දක්වන්න
වැඩ කරන අම්මාගේ සාර්ථකත්වය සඳහා ස්වයං රැකවරණය වැදගත්ය. ඔබේ ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීමට කිසිදු සැලැස්මක් නොමැති නම් ඔබට කරදරයක් වනු ඇත. ඔබ උණු දිය ජලය ලබා ගැනීමට පෙර, අනුගමනය කිරීම සඳහා ස්වයං රැකවරණ සැලැස්ම සකස් කරන්න.
ඔබේ වැඩ කරන දිනෙන් ඔබ ඉවත් වන නිසා ඔබේ වැඩ කරන දිනය තුළ ඇවිදින්නන් වැනි දේ ඇතුළත් කරන්න. ඉරිදා රාති්රයේ ඔබේ වැඩ සතිය සතියේ දකුණු පයට ඉවත්ව යන්න. සඟරාවක් අරඹා ඔබ කෘතඥ වන්නේද යන්න පිළිබඳව ලියන්න. ඔබගේ මනස හා ශරීරය සන්සුන් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවන් වැනි නින්දට නිතිමය ලෙස අනුගමනය කරන්න.