නාවික බලකාය අලුත් උස බර ප්රමිතීන්
නිශ්චිත ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමෙන් වළක්වාලීම සඳහා ආලෝකය හෝ සීමිත රාජකාරීන් මත නාවිකයින් මෙම ප්රමිතීන් පවත්වා ගැනීම සඳහා කොන්දේසිගත හැඩ ගැස්වීම සහ ආහාර ගැලපීම් වලට සහභාගි වීමට අපේක්ෂා කෙරේ.
USMC බර ප්රමිතීන් යනු කුමක්ද?
මැරීන් කෝපරේෂන් බර සහ ශරීර ස්කන්ධ ප්රමිතීන් සෞඛ්යය හා කාර්ය සාධනය පදනම් කර ගත් අතර, පෙනුම මත පදනම් නොවේ. ඔවුන්ගේ ශරීර බර හා ශරීර මේදය උපරිම සීමාවන් ඉක්මවා යන විට මෙම ප්රමිතීන් නොසැලකේ.
එක් එක් මැරතෘවරය අවම වශයෙන් අර්ධ වාර්ෂිකව (වාර්ෂිකව රක්ෂිත සඳහා) බරින් යුක්ත වන අතර එක් එක් මැරයින්ගේ බර පහත වගුවේ සන්සන්දනය කර ඇත.
උස හා බර මැනීම
උස මනින විට, මෝරියා බිත්තියකට පිටුපසට පෙරළා, හිස ඉදිරියට පියනක් හා බිම පැතලි වේ. උරහිස් ආපසු පැත්තක එල්ලා තිබේ. උස අඟල් ළඟට මැනිය. නිදසුනක් ලෙස, මුහුදු වෙරළ උස අඩි 5 ත් 8 ½ ලෙස මැනිය හැකි නම්, උසින් අඟල් 5 ක් අඟල් 9 ක් දක්වා වට කර තිබේ.
බර තැබූ පරිමාණයෙන් ඩිජිටල් හෝ සමබර කදම්භ පරිමානයක් මත මැනිය හැක. නාවිකයින් ඔවුන්ගේ ටොම් නිල ඇඳුමෙන් සපත්තු නොමැතිව මැනේ.
සිරුරේ බර කිලෝග්රෑමයකට වඩා අඩු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මැරීන් බර බර 165 සහ රාත්තල් 3 ½ (රාත්තල් 165.75) ලෙස ගණනය කර ඇත්නම්, බර කිලෝග්රෑම් 166 දක්වා වැඩි වනු ඇත.
ශරීර සංයුතිය වැඩ සටහන
සාගරයේ බර වැඩිවිය හැකි බර වැඩි වන්නේ නම්, ඒවා ශරීර මේදය සඳහා මනිනු ලැබේ. ශරීරයේ මේදය දීමනාව ඉක්මවා ගියහොත්, එය "බර පාලන වැඩසටහන" ලෙස හඳුන්වනු ලැබේ. ශරීර සංයුතියේ වැඩ සටහනට ඇතුලත් වූ විට ප්රමිතීන් සපුරාලීමට අවශ්ය බර හා ශරීර මේද බරට නැති වුවහොත්, අවසානයේ එක්සත් ජනපද මැරයින් සේනාංකයෙන් ඉවත්විය හැකිය.
සාගරයට ප්රස්ථාරයේ බර වැඩි වුවද, ශරීරයේ මේදය ප්රමිතිය සපුරාලන්නේ නම්, ඒවා ප්රමිතිගත කර ඇති අතර, ඒවා තවදුරටත් ක්රියාමාර්ග ගනු නොලැබේ.
පහත දැක්වෙන වගු 2017 දී විවිධ කිරුම් පරාසයන් වෙනස් කර ඇති අතර, අඟල් 56 සහ 57 ක උසින් යුත් මැරීන් සහ උස අඟල් 81 ත් 82 ත් අතර උස.
සමුද්ර බලකායේ බර ද්රව්ය ප්රමිතීන්
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
සටහන: අවම ප්රමිතියට වඩා පහළ සිටින මැරයින්ට කිසිදු ක්රියාමාර්ගයක් අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් හොඳ සෞඛ්ය තත්ත්වයේ සිටිනවාද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා එවැනි වෛද්යවරුන් ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය.
මුහුදු ශරීර ප්රමිතීන්
මැරීන් බලකාය ඔවුන්ගේ ශරීර ස්කන්ධ ප්රමිතීන් වෙනස් කරමින් 2017 බලාත්මක විය. මෙම නව ප්රමිතීන් පහත පරිදි වේ:
Marines සඳහා උපරිම ශරීර බර ප්රමිතීන් පිරිමින් සඳහා 18% ඉක්මවා නොතිබීම සහ මුල් වසර කීපයේ සේවා කාලය තුළ මවුන් බඳවා ගැනීමේ මට්ටම් සඳහා ගැහැණු සතුන් සඳහා 26% ඉක්මවා නොතිබීම.
2017 වන විට මැරයින් විසින් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මේදය සංයුතිය නොසලකා හැරීමට අවස්ථාව ලබා දී ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය මිල සමග. බරින් හා සිරුරේ මේද ප්රමාණයෙන් නිදහස් කර ගැනීමට PFT සහ CFT යන දෙකම මත මැරීන් විසින් 285 සහ ඊට ඉහළ ලකුණු ලබා ගත යුතුය. තවද, මැරීන් භක්තිකයින්ට අමතරව PFT සහ CFT යන දෙකම මත අමතර හා සියයට 1 ට වැඩි ශරීර මේදයට ඉඩ දිය යුතුය.
2017 දී වයස් කාණ්ඩ වෙනස් වී ඇත. කණ්ඩායම් දැන් වසර 4-5 ක කණ්ඩායම් ලෙස බිඳී ඇත. කෙසේවෙතත්, වසර ගණනකට පසු නැවතත් එම කාණ්ඩයේම මේදය ප්රතිශතයට අවශ්ය වේ. සෑම වයස් කාණ්ඩයකම උපරිම ශරීර මේද ප්රතිශතය පහත ලැයිස්තු ගත කර ඇත:
MALE
වයස අවුරුදු 17-20: 18%
වයස අවුරුදු 21-25: 18%
වයස අවුරුදු 26-30: 19%
වයස අවුරුදු 31-35: 19%
වයස අවුරුදු 36-40: 20%
වයස අවුරුදු 41-45: 20%
වයස අවුරුදු 46-50: 21%
වයස 51+: 21
ගැහැණු
වයස අවුරුදු 17-20: 26%
වයස අවුරුදු 21-25: 26%
වයස අවුරුදු 26-30: 27%
වයස අවුරුදු 31-35: 27%
වයස අවුරුදු 36-40: 28%
වයස අවුරුදු 41-45: 28%
වයස අවුරුදු 46-50: 29%
AGE 51+: 29
සටහන: ශරීර සංයුතියේ වැඩ සටහනේ දී, ප්රමිති තුළට අවශ්ය වන බර / ශරීර මේද අහිමි වීමෙන් මැරයින් අසමත් වුවහොත්, අවසානයේ එක්සත් ජනපද මැරයින් සේනාංකයෙන් ඉවත් කළ හැකිය.