මාතෘ නිවාඩු පිට පසු "නව සාමාන්ය" යන්න නිර්වචනය කරන්න

වැඩ කරන මවක් වීමෙන් පසුව ඔබගේ නව "සාමාන්ය" තත්වය නිර්ණය කිරීමට මෙම අත්හදා බැලීම් උත්සාහ කරන්න

මාතෘත්වය ආරම්භයේ සිටම පිස්සු ගමනක්. නැවතත් "සාමාන්ය" මාර්ගය පෙනෙන්නට නොහැක. විශේෂයෙන් ඔබ වැඩ කරන අම්මා බවට පත් වන විට සහ මාතෘ නිවාඩු මගින් ආපසු පැමිණෙන විට.

නඩු විභාගය සහ දෝෂය සම්මතයේ කොටසකි. ඔබ ඔබේ "නව සාමාන්ය" සොයා ගැනීම සඳහා බොහෝ අත්හදා බැලීම් කරන විද්යාඥයෙකු බවට පත්වේ. ඔබ විසින් ක්රියාත්මක කරනු ලබන ප්රධාන අත්හදා බැලීම් සහ පරීක්ෂණය සමත් වීමට උපදෙස් කිහිපයක්.

බඩු අත්හදා බැලීම

මාතෘභූමියට පෙර ඔබේ වැඩ බඩු, පසුම්බි සහ ඇතැම් විට ව්යායාම් බෑගයක් තිබිණි.

ඔබගේ නව සාමාන්යය ඔබේ බෑගය ගණනය කළ හැකිය.

බොහෝ විට ඔබ ඩයපර් බෑග් ඇත. ඔබ ළදරුව පැකට් කිරීමට කුමක් කළ යුතුද සහ සමහර දේවල් ඇසුරුම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. සමහර දවස්වල ඔබ වැඩ කරන අතරේ දරුවා කොපමණ ප්රමාණයක් ආහාරයට ගන්නේද යන්න අනුව, ඔබ අන් අයට වඩා වැඩි ආහාර ප්රමාණයක් යැවිය හැක. හිම හෝ වතුර ස්ප්රින්කර් පක්ෂයක් තුළ සෙල්ලම් කිරීමට අමතර ඇඳුම් ඇඳීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.

ඔබ මව්කිරි දීමට නම් ඔබට පියයුරු පොම්පයක් ලැබෙනු ඇත. ඔබට අවශ්ය ආහාර සැපයුම්, අත්හදා බැලීම, පිරිසිදු කිරීම, සහ කිරි සීතල තබා ගත යුතු ආකාරය (ඔබ උදෑසන අයිස් කුට්ටියක් අල්ලා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත). ඊළඟ දවසේ උදෑසන කිරිපිටි පැටවීම සඳහා අමතක නොකළ යුතු ය. ඔබ මේ සඳහා ක්රමයක් සොයාගනීවි.

දිවා සුරැකුම් වැඩිපුර ලාභ නොලැබෙන අතර ඔබේ දරුවාගේ බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.

වැඩ කරන පොම්පය සඳහා කාලය භාවිතා කරන විට, දිවා ආහාරය සඳහා දිවා ආහාරය ගත කිරීම සඳහා කාලය ගත කිරීම කාලය වඩාත් වැදගත් වේ. එසේම, ඔබ මව්කිරි දීමට නම්, ඔබ මාතෘ නිවාඩු සඳහා පිටත්ව යාමට පෙර ඔබට වඩා බඩගිනි විය හැකි නිසා, ඔබ නිරෝගී ස්ට්රැක්ක්ස් තබා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.

ඔබ බඩේ කෑමට එකඟ නොවිය හැකි නිසා විවිධ වර්ගයේ ආහාර සමඟ ඔබ අත්හදා බලයි.

එසේම ආහාර ගැනීම සඳහා හෝ දිවා ආහාරය ගැනීමෙන් ඉවත්ව යාමෙන් ශක්තිය හා කාලය ගත හැකිය.

දිවා සුරැකුම් පහළට යාම / අශ්වාරෝහණ පරීක්ෂණය

ඔබගේ දිනපතා උපලේඛනයට දිවා සුරැකුම් චාරිකා එක් කරන්න. මෙය සිදු වන්නේ කෙසේද? සමහර දවස්වල එය ඔබේ දිවා සුරැකුම් සපයන්නන් වෙත කථා කිරීමට ඉතා සුළු ප්රමාණයකින් සිදු වනු ඇත. ඔබේ දරුවාට අතිරේක බැමි සහ සිපගැනීම් අවශ්ය වේ නම්, ඔබේ දරුවා ගැන කතාවක් හෝ කතාව හෝ ඔබට සවන් දිය යුතුය. ඔබ ඔබේ දිවා සුරැකුම් සපයන්නා සමග සම්බන්ධතාවක් ගොඩනඟා ඇති අතර, ඒ සඳහා සාධකයක් ලෙස මිත්රශීලී නළුවෙකි. ඉහත සියල්ලම ඔබ ඔබේ දිනට මිරිකා හැරීමට අවශ්ය වන drop-off හෝ pick-up සඳහා කොපමණ කාලයක් ගත වනු ඇත්දැයි පරීක්ෂා කර බලන්න.

පෞද්ගලික හා වෘත්තීය ප්රමුඛතා අත්හදා බැලීම්

ඔබ ඔබේ පුද්ගලික ජීවිතයේ කොයිතරම් සේවකයින් සමඟ බෙදාගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ අත්හදා බලා ඇත. අපි හැමෝම අපේ ළමයින් ගැන කතා කරන්න ඕනේ, හැම කෙනෙක්ම ඇත්තටම සවන් දෙන්න කැමති නැහැ. වැඩ කිරීමෙන් පසු, වැඩ ප්රමාද වී, සමහර විට සංචාරයේ යෙදීමටද ඔබට ආරාධනා කරනු ඇත. මෙම ආකාරයේ අභියෝගයන් හැසිරවීමට ඔබට හැක්කේ කෙසේද?

ඔබේ ප්රමුඛතාවන් විය යුත්තේ කුමන අවස්ථාවේදැයි පරීක්ෂා කර බලන්න. ජීවිතයේ ඔබේ වගකීම් ප්රමාණයෙන් ටිකක් පිරිහීමට පටන් ගනියි. ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණයන් දෙස බලන විට ඔබගේ වටිනාකම් සහ ප්රමුඛතා මොනවාදැයි සටහන් කරන්න.

මෙය ඔවුන් ඉදිරියෙන් සහ මධ්යස්ථව තබනු ඇත.

සුභවාදී අනාගත පරීක්ෂණ

ඔබගේ නිවෙස් සහ ඔබේ මෝටර් රථය පවා සංවිධානය කිරීමට ආකාරය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට අභියෝග කරනු ඇත තවත් බොහෝ අත්හදා බැලීම් ඇති බව දැනගන්න. ඔබට අවශ්ය ඕනෑම ක්රියාවලියක් කළ හැකි බව ඔබ දැනගන්නවාට මම කැමතියි. ඔයාගේ පැත්තෙන් අම්මාගේ සිතුවිලි හා අම්මා ශක්තිය තියෙනවා.

සමහර පරීක්ෂණවලින් ඛේදජනක ලෙස පරාජය වන අතර අනිත් අයට කැපී පෙනෙන සාර්ථකත්වයක් අත් වනු ඇත. සමහරුන්ට අත්හැරීමට අවශ්ය විය හැකි නමුත් පර්යේෂණ නොකරන්න. මෙම අත්හදා බැලීම ආරම්භ කිරීමෙන් යමෙක් බලාපොරොත්තු අත්හරින්න. එය ජීවිතය හෝ මරණය නොවේ, එය හුදෙක් අත්හදා බැලීමකි. ඒකට යන්න!