වැඩකරන අම්මා, ඔබට ශක්තිය ඉතිරි කර නැත. දැන් මොකක්ද?

ඔබේ ශක්තිය අඩු වී ඇති විට කළ යුතු දේ!

ඔබ පහළට බැස ඇත. ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින නමුත් වැඩ කළ යුතු කාර්යය (සැමවිටම)! ඔබේ මනස ඔබේ ලැයිස්තුවේ සිතුවිලිවලින් පිරී ඇති නමුත් ඔබගේ ශරීරය විවේක ගැනීම සඳහා කෑ ගසන්නට ඇත. ඔබේ සිරුරට හෝ මනසට ඇහුම්කන් දීම අතරතුර නතරවීම හා ගමන් කිරීම අතරතුර ඉරා ඇත.

ඔයාට ඒක කරන්න ඕනේ!

හරි තීරණය කුමක්ද?

ඔබ තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබගේ supermom මෝස්තරය හා වැඩ හරහා කප්පාදු කරනු ඇත. එය ඔබගේ හොඳම කාර්යය කවදා හෝ වේවිද?

සමහරවිට. ප්රතිඵල ගැන ඔබ සතුටු වෙයිද? ඔබේ මනස මෙසේ කියයි: "ඔව්! ප්රශංසාව යනු විශ්මයජනකයි! "නමුත් ඔබේ ශරීරය මෙසේ කියයි. වාඩි වෙන්න! ඔබේ ශරීරයට ආදරෙයි, කරුණාකරලා! "නමුත් ඔබ වෙහෙසට පත් වෙමු. පදාර්ථය ගැන මෙනෙහි කිරීම!

ඔබ තෝරා ගන්නා නතර නම් ඔබ තවමත් වාඩි වී සිටිනවා. ඔයා හුස්ම ගන්නවා. ඔබේ ශරීරය මෙසේ කියයි. "ඕහ්, මේ කතාවට ස්තූතියි. ඔබට මෙය අවශ්ය විය. " අනෙක් අතට, ඔබේ මනස ස්වයං සෘණාත්මක සිතුවිලි වලින් ඔබ වෙත ගසාගෙන යනවා, "ඔබ වැඩ කළ යුතුයි! ඔබ කාලය නාස්ති කරනවා! නතර කරන්න බැහැ! නැඟිටින්න, ඔයාට මේක කරන්න පුළුවන්! "

මෙම ඉදිරිදර්ශනයේ සිට ඔබ අහිමි වන ආකාරයෙන් පෙනේ. ඒත් බලාපොරොත්තුවක් තියෙනවා! මෙන්න ඔබේ මනස ඔබේ හැඟීම් පුනර්ජීවනය කිරීමට 5 ආකාරයන් ඇත, ඔබේ ශරීරය ඉෂ්ඨ කර ඇති අතර ඔබේ සිරුර එය ලැබීමට සුදුසු විවේකයක් ලබා ගනී.

ඔබ සතු පෞද්ගලික බල ශක්තිය කොතෙක්දැයි දැන ගන්න

ඔබ සතු ශක්තිය බල ගැන්වීම පිළිබඳ දැනුවත් වීම. මෙය ඔබේ ශරීරයේ හැඟීම හා එහි ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමයි.

එය ඔබ දෙස බලන විට හා ඔබ වටහාගත් හැඟීම් තේරුම් ගැනීමයි.

හැඟීම් ඔබේ පෞද්ගලික ශක්තියට බලපායි. ඔබ අවධාරණය කළ, කනස්සල්ලෙන් හෝ අතිශයින් සතුටට පත් වූවාද? චිත්තවේගීය බුද්ධිය පුද්ගලික ශක්ති කළමනාකරණය සඳහා දැවැන්ත ක්රීඩකයා වේ. ඔබට අපහසුවක් දැනෙනවා නම්, සමහර විට ඔබ යම් දෙයක් ගැන වෙහෙස හෝ වේදනාවක් ඇති නිසා විය හැකිය.

ඔබේ පෞද්ගලික ශක්ති මට්ටම හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට හොඳ අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත. ඔබ ඔබ වැනි ආකාරයෙන් කටයුතු කරන්නේ මන්ද යන්න පිළිබඳව ඒවාට උපකාරී වේ. අවංකවම බලසම්පන්නය. ඔබ ඔබේ ක්රියාවන් පිළිබඳ දැනුවත් බව අන් අයට පෙන්වයි.

ඔබ සතුව ඇති ශක්ති ප්රමාණය ගැන ඔබ දන්නා විට, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ශක්තියෙන් ශක්තියක් ලබා දෙයි. ඒක කඩාකප්පල් කරනවා වගේ. මම වෙහෙසට පත්ව සිටින්නේ ඇයි? ඔව්, ඊයේ රාත්රියේ බිළිඳා තුන් වතාවක් වැඩ කරන අතර පසුව මම ඇඳට නිදාගන්නෙමි. ඔබේ ශක්තිය තරමක් අඩු බව ඔබ වටහා ගන්නා විට ඔබ වැඩ කරන කොපමණ කාර්යයක් සඳහා ටිකක් ලිහිල් කිරීමට නැඹුරු වේ.

කල් ඉකුත් වීමට නියෝගයක් දෙන්න

ඊයේ රෑ මම, බාත් තුනක් මැරතකට යාමට පෙර, මම තැබූ කල් ඉකුත් වූවෙමි. මම ඔරලෝසුව දිහා බැලුවෙමි, එය කුමන වේලාවක් දැයි දැන ගැනීමට, පසුව මම විනාඩි පහක් තබමි. ළමයින් කෑගසමින් මගේ සැමියාගේ කටහඬේ කලකිරීමට බොහෝ දෙනා තුළ නැගී සිටීමට පෙළඹවීම බොහෝ විය. මම නැවත නැවතත් කියනවා, "ඔබ 6:07 දක්වා නොසිටින්නේ."

මම නියෝගයක් ලබා දුන්නෙමි. මා තැබූ අවසරය මගේ පුද්ගලික ශක්තිය පාලනය කළෙමි. මට ටිකක් ශක්තිය ඉතිරිව තිබුනා. මම කල් ඉකුත්වීම නොකළේ නම් මම ළමයින් සමඟ කලකිරීමට පත්වෙමි.

මෙම සම්මුතිය මගේ ශරීරය සහ මගේ සිත සනසනු ලැබීය.

ඔබට යම් කාලයක් ගත කළ නොහැකි නම් හුස්ම ගන්න

ගැඹුරු හුස්මක් වැනි සුළු දෙයක් වැනි සුළු දෙයක් බලවත් හා ප්රයෝජනවත් ය. ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම සඳහා අප මතක් කර ගත යුතු ය. එහෙත් ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී සිටින විට, හදිසි ඉල්ලීම් ඔබ වේගයෙන් ගිනි ඇතිවන විට මෙන්, එය ගැඹුරු හුස්මක් දැනෙන්නේ කෙසේ ද කියා අමතක කරන්න. මෙය භාවිතයට ගනු ඇත. ඔබ ඔබේ ඇස් වසා ගැනීමෙන් ශක්තිය අවුස්සන විට ඔබට දැනෙන විට, ලෝකය වසාගෙන ඔබේ රුවල් ආවරණය කරයි.

දැන්මම එක දෙයක් ගන්න, ටිකක් හොඳ දැනෙනවාද? ඔබේ හෘද ස්පන්දනය හා රුධිර පීඩනය මන්දගාමී වන අතර ඔබ ටිකක් ලිහිල් කර ඇත. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සඳහා ඔබට සහාය අවශ්ය නම් හාවර්ඩ් වෛද්ය විද්යාලය පවසන දේ බලන්න.

ඔබේ ප්රමුඛතාව මතක තබා ගන්න

ඒ මොහොතේදී, ඔබ පහළට බැස විට, ඔබට වඩාත් වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න මතක තබා ගන්න.

ඔබ දැනටමත් ඔබගේ වටිනාකම් හා ප්රමුඛතාවන් මත වැඩ කර ඇති නිසා ඔබගේ වර්තමාන ප්රමුඛතාවන් මොනවාද යන්න පිළිබඳ මානසික ලැයිස්තුවක් ඉක්මනින් කරන්න.

ඔබගේ කිරීමට ඇති ලැයිස්තුවේ ඔබගේ භාණ්ඩ ඔබගේ වටිනාකම් වලට සහාය දෙයිද? ඔබ විසින් යාවත්කාලීන කරන ලද මෙම ලැයිස්තුව නිර්මාණය කළ පසු ඊළඟ දවසේ වෙන කිසිවක් ඉතිරි නොකළ යුතු අතර එය ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් නොවේ. ඔබ මේ මොහොතේ සීමිත පෞද්ගලික ශක්තියක් ඇති නමුත් ඔබගේ ලැයිස්තුවේ ඔබේ VP's සඳහා ඔබේ සැලසුම සහාය වන බැවින් ඔබට මෙම ලැයිස්තුවේ පහළ වැටෙන නිසා.

යම් ප්රේමයක් සොයාගන්න

ළමයින් අවට සිටින විට ඔවුන්ගෙන් උපරිම ශක්තියක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ව වැලඳගන්න. ළමයින් වටා නොතිබුනොත්, ඔබේ කිඩ්ඩෝගේ පින්තූරයක් හෝ වීඩියෝ පටයක් දෙස බලන්න. ස්මයිලින් යනු ශරීරය සහ මනස යන දෙකම ලැබීමට කැමති වනු ඇත. යම් ප්රේම සම්බන්ධයක් ඇති කරගැනීමෙන් ඔබ සැබැවින්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න දැන සිටීම හා එය ආදරයයි.

දැන් මට ඔබගෙන් අහන්න ඕනෑ!

ඔබ දැන් නිහඬව සිටියිද? ඔබේ පෞරුෂය පුනර්ජීවනය කළ හැකි වන පරිදි මෙම පෝස්ට් එකෙන් ඔබට අදාළ වන උපදෙස කුමක්ද? මගේ ෆේස්බුක් පිටුවේ මගේ සියල්ල ගැන මට කියන්න, ඇත්තටම මට දැනගන්න ඕන!