ශරීරයේ මේද ප්රමිතීන් ඉක්මවා යන ප්රතිවිපාක
එක්සත් ජනපදයේ සියලුම වැඩිහිටියන්ගෙන් තුනෙන් එකක් තරබාරුකමෙන් පීඩා විඳින අතර, ඉන් අඩකට වඩා වැඩි බරක් තරබාරු බව ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) 30.0 හෝ ඊට වැඩි නම්, එය තරබාරු පරාසය තුළ වැටේ. ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය නිර්වචනය කර ඇත්තේ කි.මි. (BMI = BW / H * squared). කෙසේ වෙතත්, මිලිටරි ටේප් පරීක්ෂණය යනු ඉඟ පටිය (බඩේ බොත්තම්) සහ ගෙල වටා පරිධිය මැනීමකි. ශරීරයේ මේදය ප්රතිශතයක් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ඇල්ගොරිතම වගුවක් බවට පත් කෙරේ.
මෙම ඇමෙරිකානු නාවුක කේබල් ෆැට් කැල්කියුලේටරයේ සබැඳියා මාර්ගගත කැල්ක්යුලේටරය සොයාගත හැකිය.
මිලිටරිය, වර්තමාන සමාජයේ නිෂ්පාදනයක් වන හෙයින්, මිලිටරියට අප්රසන්න පියවර ගත යුතු ය. පසුගිය වසර 25 පුරාවටම යුධ අධිකබව හා දේශ සීමා මායිම් අනුපාතය වැඩිවී තිබේ. මිලිටරියට දැඩි ශාරීරික යෝග්යතා ප්රමිතීන් සහ ශරීර බර පිළිබඳ ප්රමිතීන් ඇත. වර්තමානයේ මිලියනයක් පමණ මිලිග්රෑම් ප්රතිශතයක් ලෙස සැලකේ. එසේ නොමැති නම්, සිවිල් සමාජය දැන් පීඩා විඳින බව තරබාරුකම හා ආශ්රිත රෝග, දියවැඩියාව, හෘද රෝග සහ පිළිකා සමහරක් වැනි අය විසින් භුක්ති විඳින බලපෑමට වඩා කාලයක් ගත වනු ඇත.
ශරීරයේ මේදය පිළිබඳ නීතිය නීතිපති දෙපාර්තමේන්තුව විසින් පනවා ඇත.
"සියලුම ඩොක්ටෝම් සංරචක පරිමාවේ ප්රමාණය පමණක් භාවිතා කරනු ලබන්නේ ශරීරයේ මේද ප්රමාණයයි. "සර්ව පාක්ෂිකයන්ට අදාළ කර ගැනීම සඳහා මෙම ක්රමය ප්රවේශමෙන් තක්සේරු කර ඇති අතර සේවාදායකයින් විසින් අවම වශයෙන් දෝෂ සහිතව (සියයට 1 හෝ ඊට වැඩි) අඩුපාඩුවක් කළ හැකි හොඳම ප්රවේශය නියෝජනය කරයි.
මෙම ක්රමය වලංගු වන්නේ උදරසේ පරිමාවේ අවධාරණය කිරීම නිසා, ශරීර සෞඛ්ය අවදානම් සහිතව මිනිස් සිරුරේ මේද තැන්පත් වීමේ ස්ථානයයි. එය යෝග්ය පෙනුමක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ව්යායාම් පුරුදු ඇතුළුව අනෙකුත් මිලිටරි ඉලක්කවලට අනුරූප වේ.
වර්තමාන මිලිටරි ශරීරයේ ජනප්රිය ප්රතිපත්තිය මිනිසුන්ට ශරීර ස්කන්ධ මට්ටම් පිරිමි සහ පිරිමි සඳහා සියයට 36 ටත් වඩා අඩු මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
ඔවුන් උස / බර ප්රමිතීන් අසමත් වුවහොත්, ඒවායේ ශරීරයේ මේදය ප්රතිශතයක් තක්සේරු කිරීම සඳහා "ටේප් පරීක්ෂණය" සිදු කළ යුතුය.
ශරීරයේ මේද ප්රමිතීන් අනුගමනය කිරීම
සේවාවන් තුළ ශරීර ස්කන්ධ ප්රමිතීන් ඉක්මවා ඇති ප්රතිවිපාක බරපතළය. යුද හමුදාවේ දී, වැඩි බරක් ලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇති සෙබළු සමහර විට නොවේ:
නැවත ලියාපදිංචි කරන්න
ප්රවර්ධනය සඳහා සුදුසු නැත.
වෘත්තීය මිලිටරි පාසල්වලට යෑමට අවසර නොලැබේ.
බොහෝ විට නායකත්ව තනතුරු වලින් තහනම් වේ.
ටේප් ටෙස්ට් අවබෝධ කර ගැනීම
සියළුම සේවාවන් ඉතා අධික තරබාරු අයෙකුගේ කැඳවීමට සරල ටේප් පරීක්ෂණයක් භාවිතා කරයි. සාමාජිකයෙකු උස හා බර ප්රමිතීන් ඉක්මවා යන විට භාවිතා වේ. මුලික ඇගයීමක් ලෙස යුධ, නාවුක සහ නාවික බලකායන් මූලික උස-බර ශරීර ස්කන්ධ දර්ශක මෙවලම භාවිතා කරනු ලබන අතර, බර බර ඉක්මවා යන අය ප්රණාමය ලබා ගනී. මිනිසුන් ගෙල හා ඉණ මත මනින්නේ; කාන්තාවන්: බෙල්ල, ඉණ සහ ඉණ දෙකම සඳහා ඔවුන්ගේ ගුරුත්වාකර්ෂණ අගය තීරණය කිරීම සඳහා අනෙක් මිනුම් වලින් බෙල්ල මිනුම් ලබා ගනී. එම ප්රතිඵලය වන්නේ ශරීරයේ මේදය ප්රතිශතය තීරණය කිරීම සඳහා පෙන්ටගනය සැකසූ ප්රස්ථාර යොදා ගනිමින් උස මිනුම්වලට සමාන වේ.
පටි ටෙස්ට් නිවැරදිද?
ටේප් ටෙස්ට් පරීක්ෂණය ලාභදායී වන අතර එය පාලනය කිරීම පහසුය, බොහෝ දෙනෙක් එය නිවැරදිය බවට ප්රකාශ කරති.
ටේප් පරීක්ෂණයකින් පුද්ගලයෙකුගේ විශාලත්වය සඳහා පමණක් නොව මාංශ පේශි සැලකිල්ලට නොගනී. ටී-රීට් පරීක්ෂණයට ලක්වූ සොල්දාදුවෙකුගේ සටහන් තැබීම සිදුවී ඇති අතර ටේප් පරීක්ෂණය අසමත් වී තිබේ.
වඩාත් නිවැරදි ක්රමය
ඔවුන් ප්රතිඵල විමසූ විට හයිඩ්රොස්ටැටික් පරීක්ෂණයෙන් පසු, ඔවුන්ගේ ශරීර මේදය පිළිගත හැකි සීමාවන් තුළ තීරණය විය. හයිඩ්රොස්ටැසිටි පරීක්ෂන දියර කිරුම් කිරිමේ කිරුම් මිණුම් දීමේදී ශරීරයේ මේද පරික්ෂා කිරීමේ වඩාත්ම බැරෑරුම් ක්රමයකි. නමුත් එය වඩාත් නිවැරදි වේ. ඔබ උණුසුම් වතුර ටැංකියක් අසල වාඩිවී සිටින අතර, ඔබ ඔබේ පෙණහළු අතරින් මුළු වාතයම ගසාගෙන යනවා. තත්පර කිහිපයකට උෂ්ණත්වයට යට වී ඇති අතර ඔබේ දියර බර ඉතා ඉහළ නිරවද්යතාවයකින් සටහන් වේ. ප්රතිඵලය ගණිතමය සමීකරණයකට එක් කර ඇත. මෙම පරීක්ෂණය නැවත නැවතත් සහ ඔබේ සිරුරේ ප්රමාණය මේදය ප්රමාණය ඉතා නිවැරදි ලෙස කියවීම සඳහා හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
ටේප් ටේප් විභාගය යනු කුමක්ද?
ටේප් පරීක්ෂණය අසාධාරණ බව හමුදා භට පිරිස් චෝදනා කරති. ඔවුන්ගේ වෘත්තීන් කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කර ඇත. ටේප් පරීක්ෂණය පාලනය කරනු ලබන්නේ තනි පුද්ගලයෙකුට නිසි මිලිටරි පෙනුමක් සහ රාජකාරි කටයුත්තක් හෝ දඬුවම් ක්රමයක් ලෙස ලබා දී ඇති බවට වගබලා ගැනීමය. ඩෝ. ඩී. ඩී. ඩී. ප්රකාශය "සුදුසු පෙනුමක් සහ නිරෝගී ව්යායාම පුරුදු ඇතුළු වෙනත් මිලිටරි ඉලක්කවලට අනුරූප වන" නිසැකවම මෙම විශ්වාසයට විශ්වාසයක් දක්වයි.