ඥානවන්තව කටයුතු කිරීමේ මහඟු ප්රයෝජන
ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි සිතනවාද? දේවල් වැඩ කරන්නේ නම් ඔබ කලබල විය යුතුද?
නැතහොත් අද ඔබට සිදු වූ යහපත් දේ ගැන ඔබ සිතනවාද?
මෙය වැඩ මව්වරුන් සඳහා වැදගත් සංක්රමණ වේලාවකි. මෙන්න ඇයි?
ඔබගේ දින බොහෝමයක් හෝ ඔබට අවශ්ය විය. ඔබ කළ යුතු දේ හෝ අන් අයට අවශ්ය දේ ගැන ඔබ සැම විටම කල්පනා කළා. දවසේ මේ කාලය තුළ, සාමකාමී සන්ධ්යාවක් භුක්ති විඳීමට හැකි වන පරිදි සිතුවිලි ස්පර්ශ කිරීමට කාරණය ලිහිල් කිරීමට, රෝගය මුදා හැරීමට කාලයයි. එය යන්නේ කුමක්ද යන්න ගැනීම සඳහා යතුර බොත්තම ඔබන්න.
දිනපතා ඇඹරීමේ මානසික පීඩනයෙන් සිට තනි තනිව සන්තෘප්තියට සාර්ථකව මාරු කළ හැක්කේ කෙසේද? අවධානය යොමු කරන්න.
ඔබ නොදැනුවත්කම හෝ ඇසුරෙන් අදහස් නොකළහොත් එය වර්තමාන මොහොතේදී ඔබේ මනස පිරවීමයි. මේ මොහොතේ දී ඔබට සිදුවීමට හෝ සිදුවන දේ මත ඔබේ අතීතය හෝ අනාගතය පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීම වෙනුවට. එය ඔබේ සමට දැනීම, ඔබේ වටපිටාව බැලීම, දර්ශන පටිගත කිරීම, ගැඹුරු හුස්මක් හෝ නිශ්ශබ්දතාවයකින් තොරව ඔබ වටා සිදුවන දේ සවන් දීමට නිහඬව සිටීමයි. එය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකර එය කෙසේ වෙතත් ඔබ පිළිගන්නවා.
හරියටම.
ඔබ ඔබේ රාත්රී කාලය තනි තනිව මාරු කරන අතරම සිහින දකින විට ඔබේ මනසට සිදු විය හැක්කේ කුමක් ද?
ඊර්ෂ්යාවෙන් පිරී ඇති කොළ මැඩම්
ඔබ මනසින් ක්රියා කරන විට තවත් සැසඳීම් ක්රීඩාවක් නොමැත. ඔබ ඔබ වටා යන දෙයෙහි අවධානය යොමු කරන නිසා අනෙක් මිනිසුන්ට ඇති දේ ගැන කල්පනා කිරීමෙන් ඔබේ මනස පුරවා නැත.
ඔබේ පවුලේ අය ගැනත් ඔබ ගැනත් සැබෑ සතුටක් දැනෙනවා. මෙම විරාමය බොත්තම ක්ලික් කර ඔබේ දරුවන් වෙත අවධානය යොමු කරති.
කණගාටුයි
ඔබ මේ මොහොතේ හරි දේ කරමින් සිටින බව ඔබ සිතන නිසා එය නතර කර දමයි. ඔබ "දේවල්" කළ යුතු දේ ගැන පමණක් සිතා ඒවා සිතින් ම රසවිඳින්න. විරාමය බොත්තම ඔබන්න. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ ඇටකටු හොඳ දවසක වැඩ කිරීමෙන් වෙහෙසට පත් වන්න.
සැහැල්ලුකම ඔබ ගැන විහිළුවක්
වර්තමාන මොහොතේ ඔබ අවධානය යොමු කරන විට, "මේ මොහොතේ කිසිවෙකු මට අවශ්ය නොවේ. හැමෝම නිදාගෙන ඉන්නවා. හැමෝම ආරක්ෂිතයි. හැමෝම සෞඛ්ය සම්පන්නයි. අපේ හිස් මත වහලක් තිබෙනවා අප උණුසුම් සහ වියළි තබා ගැනීම. ජීවිතය හොඳයි. "ඔබේ සිරුරේ සන්සුන්ව සෝදාගෙන ඇති බව ඔබට මතකයි. ඔබ විවේක ගන්න. එදිනෙදා මානසික පීඩනය ඇතිවී ඇති අතර, මේ මොහොතේ සිදු වන දේ ඔබ විසින් සිදු කරනු නොලැබෙන හෙයින් දිනයේ මානසික පීඩනය තල්ලු කරනු ලැබේ. ඔබ සිටින බවට සිතිය හැක. ඔබ විරාමය බොත්තම ඔබා මේ මොහොතේ භුක්ති විඳිනවා.
ඔබේ ජීවිතය සතුටින් භුක්ති විඳින්න
දිවා රාත්රී මැරතන් ධාවන කාලය ජීවිතයට අවශ්ය නැත. මැරතන් රැඳී සිටීමට කාලය ගත කළ විට රාත්රියේ නතර විය හැකිය. ඔබ විරාමය බොත්තම ක්ලික් කළ විට ඔබට සිදු වන යහපත දැකිය හැකිය.
ස්තුති ප්රකාශ කිරීමට පහසුය. ඔබ වටා කල්පනා කිරීමට හා සිතා බලන්න, "හේවා! මේ මොහොතේ දී ජීවිතය සතුටට කරුණක්. මම නිර්මාණය කරපු හැම දෙයක්ම බලන්න. මම කරන්න පුළුවන් හැම දෙයක්ම බලන්න. වාව්. "ඔබ කරමින් සිටින්නේ පුදුම සහ වර්තමානයේ සිටීම නිසා ඔබ අගය කරන තෑග්ගක් ලබා දෙයි.
සිහින බවට දැන සිටීම ඔබ සීනි සහ කුළු බඩු එකතු කිරීම වැනි ඔබ නොදන්නා බව නොදැන සිටිති. ජීවිතය වඩාත් අර්ථවත් කරයි. මොහොත තුළ ක්රියාත්මක වීම ඔබගේ දවස පුරාම කළ යුතු ය. එහෙත් රාත්රියේ එය ප්රයෝජනවත් වේ. රාත්රී කාලයේ අපගේ මොළය ටිකක් පිස්සු හැදෑරුම් ලැයිස්තු හෝ මානසික ආතති සිතුවිලි වලට ගමන් කළ හැකිය. ඔබ නවත්වන විට, සතුටු කිරීමට සතුටු වන රෝගය නවත්වන අතර ඔබ පමණක් විය හැක. මනසෙහි බලය පාලනය කිරීමට ඔබ සතුය. එබැවින් එය මතක තබාගන්න.