මැරීන් බළකායේ සිරුරේ සිරුරේ බර සහ ශරීර ප්රමිතීන් බඳවා ගැනීම

මැරීන් භයානක විය යුතුද? නිශ්චිත මාර්ගෝපදේශ ඇත.

හමුදාවේ සියලුම ශාඛාවලදී ශාරීරික යෝග්යතාවය වැදගත් අවශ්යතාවකි. සෑම සය මසකට වරක් ශාරීරික යෝග්යතාවය පරීක්ෂණයට භාජන කර ගැනීම, ඔවුන්ගේ සමීකරණ හා ශක්තිය ඇගයීමට ලක් කිරීම. මෙම ටෙස්ට් ධාවන වේගය සැතපුම් තුනක් ධාවනය, අදින්නන්, හයිඩ්රිඩ් හස්තයක් සහ උදර කුකුළුමස් ඇතුළත්ය.

එහෙත් නාවිකයින් බඳවා ගැනීම සඳහා එතරම් දැඩි අවශ්යතාවක් තිබීම සඳහා හොඳ හේතු තිබේ. සමුද්රීය බලකාය මූලික පුහුණුව සර්වසාධාරණ සියලු අංශයන් අතර අතිශය දුෂ්කර හා අභියෝගාත්මක වේ.

සති 12 1/2 තුළ එය දිගුකාලීන වේ. එබැවින් ස්ථාවරත්වය හා ශාරීරික යෝග්යතාවය අවශ්ය වේ.

උස, බර සහ ශරීරයේ මේද අවශ්යතා

එහෙත් අලුතෙන් බඳවා ගන්නා ලද නාවිකයින් මූලික පුහුණුවකට නැව්ගත කිරීමට පෙර, ඒවායේ උස මත පදනම්ව රඳවා තැබීමේ බර ප්රමිතීන් ලෙස දැඩි බර අවශ්යතාවන් සපුරාලිය යුතුය. අනෙක් සාධකය වන්නේ සිරුරේ මේදය වන අතර, ශරීරයේ මේද ප්රතිශතය මත මැරීන්ගේ වයස මත පදනම් වේ. පිරිමි සත්වයින් සඳහා වයස අවුරුදු 17 ත් 26 ත් අතර වන අතර ශරීර ආලේපන සීමාව සියයට 18 කි. අවුරුදු 27 ත් 39 ත් අතර වන විට, සීමාව ශරීර මේද සියයට 19 ක් වන අතර මැරීන් වයස අවුරුදු 40 ත් 45 ත් අතර ශරීර බර මේ 20 ත් අතර වේ. පිරිමි මැරයින් වයස අවුරුදු 46 හා ඊට වැඩියෙන්, ශරීරයේ මේදය සීමාව සියයට 21 කි.

ගැහැණු මැරයින් සඳහා ශරීරයේ මේද ප්රතිශතය තරමක් වැඩි වේ. ස්ත්රී මැරීන් වයස අවුරුදු 17-26 අතර ශරීරයේ මේදය ප්රතිශතය සියයට 26 කි. ගැහැණු පක්ෂීන් සඳහා වයස 27 ත් 39 ත් අතර සීමාව සියයට 27 ක් වන අතර වයස අවුරුදු 40 ත් 45 ත් අතර එය සියයට 28 කි. ගැහැණු මැරයින් වයස අවුරුදු 46 ට වැඩි වන අතර ශරීරයේ මේද ප්රතිශතය සියයට 29 කි.

Marine Corps හි බර සහ ශරීර මාදිළි ප්රමිතීන් පෙනෙන්නේ පෙනුම මත නොව, සෞඛ්යය හා කාර්ය සාධනය මත පදනම් වූ බවය. විශේෂයෙන් සටන් වලදී විඳදරාගැනීම හා ජවය අත්දැකීම් බහුලව සිටින මැරීන් භටයින්ට ඉතාමත් භෞතිකව හැඩගැස්වීම අත්යවශ්ය වේ.

බර අවශ්යතා ඉක්මවා යාම සඳහා කොන්දේසි

බර සීමාව ඉක්මවා සිටින මැරීන් භටයින්ට ඉල්ලුම්කරුවන්ට ප්රමාද වූ ප්රවේශ වැඩසටහන (DEP) සඳහා අනුයුක්ත කිරීම සඳහා නාවික හමුදා බලසේනා මූලස්ථානය විසින් අනුමත කරනු ලැබූ අවසරයකින් තොරව අවශ්ය වේ.

බඳවා ගැනීම ආරම්භක ශක්තිය පරීක්ෂා කිරීම (IST) බඳවා ගැනීමේදී බඳවා ගැනීමේදී අනුමත කිරීම් අනුමත කරනු ලැබේ. ශරීරයේ මේදය අවශ්ය නොවේ.

රඳවා තැබීමේ බර ප්රමිතීන් යටතේ සිටින පිරිමි බඳවා ගන්නා පිරිස්වලට විශේෂ පුහුණුවක් ලබා දීම සඳහා මූලික පුහුණුවකට සහභාගී විය හැකිය. පිරිමි බඳවා ගැනීම පිරිමි උසාවිය සඳහා රඳවා තබා ගැනීමේ බර අනුව සියයට පහකින් සහ අයිඑස්ටීඑස් සමත් වුවහොත් ඔහුට එය අත්හැරීමට අවශ්ය නොවේ.

නමුත් බඳවා ගැනීම පිරිමි පන්තියේ රඳවා තබා ගැනීමේ බරට වඩා සියයට පහකට වඩා වැඩි නම්, ඔහු IST ලබා ගත යුතු අතර අත්හැරීම ලබා ගත යුතුය. පිරිමි බඳවා ගැනීමේ පුරුෂයා රඳවා තබා ගැනීමේ බරට වඩා සියයට 10 කට වඩා වැඩි නම්, ඔහු අයිඑස්ටී සමත් වී තිබිය යුතුය, ශරීරයේ මේද සියයට 18 ට වඩා වැඩි සහ අත්හැරීම ලබා ගන්න.

මැරීන් විසින් උස හා බර ප්රමිති සම්මත කර නොගන්නේ නම්, ඔහුට හෝ ඇයගේ ගෙලෙහි සහ බඩේ වට ප්රමාණය මැනීමේ පරිපථ ටේප් පරීක්ෂණය ලබා දෙනු ඇත. ශරීරයේ මේද ප්රතිශත ඇල්ගොරිතම භාවිතා කිරීම සඳහා, ශරීරයේ මේදය ප්රතිශතය සීමාව තුළ සිටින විට, එය පිළිගත හැකි බව සලකනු ලැබේ.