වාසනාවකට මෙන්, ඔබගේ සිහින රැකියාව සොයමින් වේදනාකාරී අත්දැකීමක් විය යුතු නැත. නිවැරදිව සැලසුම් කිරීමෙන්, ඔබේ උත්සාහයන් උපරිම කිරීමට හා රැකියා සෙවීමෙන් ඔබ වෙන් කරන කාලය ඉක්මවා බොහෝමයක් ලබා ගත හැකිය. මෙන්න කොහොමද?
ඔබේ රැකියා ඵලදායිතාව උපරිම කිරීමට උපරිම සරල ක්රම
1. රැකියා සෙවුම් සැලැස්මක් සාදන්න. කොතැනක සිටියත් රැකියාවක් සොයා නොගන්න. ඔබගේ සති කාලසටහන විශ්ලේෂණය සහ රැකියා සෙවීම සඳහා කාලය වින්ඩෝස් සොයා, එම කාලය අවහිර කිරීම සහ ඔබගේ කාලසටහනට ඇලී සිටින්න. ඔබ සුපිරි කාර්යබහුල නම්, රැකියාවක් සොයා ගැනීමට කාලය සොයා ගැනීම සඳහා නිර්මාණශීලී වීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. සමහර වෙලාවට රාත්රී කෑමෙන් පසු හෝ සති අන්තයේ උදෑසන ආහාරයට පෙර පැයක් පුරවා ගත හැකිය.
රැකියා සෙවුම් ක්රියාවලිය විවිධ කාණ්ඩවලට ඇද දැමීම සඳහාද ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, සමහරවිට සඳුදා ඔබ පැය දෙකක් සඳහා රැකියාවක් සොයනු ඇත; බ්රහස්පතින්දා, ඔබ ඔබේ ද්රව්යයන් විමර්ශනය කර ඔබගේ අයදුම්පත් ඉදිරිපත් කරන්න; ඔබ පසු විපරම් සඳහා සිකුරාදා භාවිතා කරනු ඇත.
ආරම්භ කරන්න: ඔබේ රැකියා සෙවීමට සංවිධානය කිරීමට පහසු ක්රම 10 | 15 රැකියා සෙවීම සඳහා සූදානම සඳහා උපදෙස්
2. ඔබගේ "කැපවූ" රැකියා සෙවීම් කාලය සැබවින්ම කැපවී ඇත. එම කවුළුව සොයාගත් පසු, එදිනෙදා විනෝදවීම්වලට ඉඩ නොදිය යුතුය. හැකිනම්, පුස්තකාලයේ හෝ කැෆේ එකේ කුහරය තුළ - පැය දෙකක් පැය 2 ක් ඇත්තෙන්ම පැය දෙකක් විය හැකිය, පැය දෙකක් විනාඩි 30 විනාඩි විනාඩි 30 ක් හෝ බල්ලා ඇවිදීමෙන් හෝ ඔබගේ මිනිහෙක් දිවා ආහාර ගැනීමෙන්.
ඔබ අවධානය යොමු කළ හැකි වටපිටාවක් තුළ වැඩ කිරීමට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. එබැවින් ඔබ ඔබේ විවර්තනයේ දෝශයන් වැනි වෙනත් ස්ථානයකට ලියන ලද ආවරණ ලිපියක් හෝ යෙදවුම් අවශ්යතා වැරදි ලෙස කියවීමෙන් වළකින්න .
3. ආකර්ශනීය බාධක යෙදුමක් උත්සාහ කරන්න. සමාජ මාධ්ය (හෝ ස්වයං විනය) නම් වැරදිකරුවෙක් නම්, බාධක-අවහිර කිරීමේ යෙදුම උත්සාහ කරන්න (ෆේස්බුක්, Buzzfeed, Pinterest ආදිය) ඔබට සෙවුම් වාරු වෙබ් අඩවි අවහිර කිරීමට හැකි වනු ඇත (ColdTurkey යනු එක් විකල්පයක්). එමඟින් ඔබ රැකියා සඳහා අයදුම් කිරීම සඳහා වෙන් කර ඇති කාලය අතරින් වැඩිම ප්රමාණයක් ලබා ගැනීමට ඔබට සහතික විය.
ඉඟිය: ඔබේ දුරකථනය නින්දට යාම (හෝ ගුවන් යානා ආකාරයෙන්) සහ රූපවාහිනිය හැරවීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
4. කාලය සොයා ගැනීමෙන් ප්රයෝජන ගන්න. ඔබට ඔරලෝසුව තල්ලු වී ඇති විට, ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට හා ගැටලුව වෙත කෙළින්ම ලබා ගත හැකිය. ඊට අමතරව, ඔබේ කාලය කළමනාකරණය කිරීමෙන් ඔබට වෙහෙසට පත් වී හා විඩාවට පත් වීමෙන් වළක්වා ගත හැකිය. "Pomodoro" තාක්ෂණය උත්සාහ කරන්න, ඔබ විනාඩි 25 ක් විනාඩි "ස්ට්රිට්ස්" වෙන් කර, කෝපි කෝප්පයක් ගන්න, දිගු කිරීම හෝ ගීතයකට සවන් දෙන්න. ටොමොටෝ ටයිමර්) යනු පොඩොරෝරෝ තාක්ෂණය භාවිතා කරන මාර්ගගත කාල සටහනකි. ඔබේ වෙබ් අඩවියේ නොමිලේ එය භාවිතා කළ හැකිය.
5. උපාය මාර්ගික රැකියා සෙවුම් ද්රව්ය සංවර්ධනය කරන්න (සංවිධානය කරන්න). නව ආවරණ ලිපි ලිවීමට හෝ ඔබ අදාළ කරන සෑම රැකියාවකටම ඔබගේ අවපතනය ලිවීම විශාල කාලයක් අපතේ යාමක් වන අතර, දෝෂ සඳහා විශාල ඉඩක් ඉතිරි වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අයදුම් කරන සෑම රැකියාවක් සඳහා ඔබගේ ඉල්ලුම් පත්ර ද්රව්ය පුද්ගලීකරණය කිරීම හා රිසිකරණය කිරීම වැදගත් වේ. ඔබ යෙදී සිටින ස්ථානය සඳහා ඉක්මණින් සංස්කරණය කළ හැකි "මූලික" ආවරණ ලිපියක් නිර්මාණය කිරීමෙන් ඔබට මෙය පහසුවෙන් ඉටු කළ හැකිය.
ඔබ විවිධ ආකාරයේ රැකියා සඳහා අයදුම් කරන්නේ නම්, එක් එක් වර්ගයට ආවරණ ලිපියක් ලියන්න, සහ ඔවුන් සමග එක්ව යාමට ඔබගේ යථාර්ථයේ විවිධ අනුවාදයන් නිර්මාණය කරන්න. ඊටපස්සේ, ඔබ අයදුම් කිරීමට සූදානම්ව සිටින විට ඔබ ඒවාට අත තැබිය යුතු අතර, ඔබ කළ යුතු සියල්ලම විශේෂිත යමක් වෙනස් කළ හැකිය.
සංවිධිත ෆෝල්ඩර (ඔබගේ පරිගණකයේ හෝ ගූගල් ඩ්රයිව් හෝ ඩබ්ලිව්බී වැනි වේදිකා මත) මෙම ලිපිගොනු ගබඩා කර තබන්න. තවද ඔබ කිසිවක් මිශ්ර නොකරන ලෙස පැහැදිලි නාමකරණ සම්මුති භාවිතා කරන්න.
වැඩි විස්තර: රැකියා සඳහා ඔබේ නැවත සකස් කිරීම සඳහා ආවරණ ලිපියක් අභිරුචිකරණය කරන ආකාරය
6. ඔබ කරන දේ නිරීක්ෂණය කරන්න. කාලය නාස්ති කිරීමක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබ ඉල්ලුම් කළ රැකියාව කුමක්දැයි හෝ අනුගමනය කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වීම, දිගු කාලීනව ඔබට උපකාර වනු ඇත. ඔබ පැකට් එකක් හෝ ඔබේ පරිගණකයේ කොතැනක සිටියත්, එම කාර්යය දෙවරක්ම අයදුම් කිරීම හෝ නැවත නැවතත් එම කාර්යය විස්තරය කියවීමෙන් පැතුරුම්පත් හෝ සරල ලැයිස්තුවක් ඇත.
ඔබට විවිධ මට්ටමේ රැකියා හෝ සමාගම් සමඟ ඔබගේ සාර්ථකත්වයේ මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා ඔබ මෙට්රික් ලෙස භාවිතා කළ හැකි යම් ආකාරයක වාර්තාවක් ඇත (එනම් කොපමණ ප්රතිචාර හෝ සම්මුඛ පරීක්ෂණ ආරාධනා ලැබෙනු ඇත).
ඔබ දැනගත යුතු තවත් දෙයක්: අද රැකියා සඳහා සොයන්න රැකියා සෙවුමක් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? 15 ඉක්මන් කුලියට ගැනීමට ඉක්මන් උපදෙස්