විශේෂ මෙහෙයුම් කන්ඩායම් යෝග්යතා පරීක්ෂණ අවශ්යතා

SOCOM හි භෞතික ප්රවේශ විභාගය

විශේෂ මෙහෙයුම් මෙහෙයුම් අණදෙන නිළධාරීන්ගේ විශේෂ මෙහෙයුම් නිලධාරියෙකු වීම සඳහා මෙම වැඩසටහන් ඇතුළත් කිරීම සඳහා යෝග්යතා පරීක්ෂණයන්ගෙන් විශිෂ්ටත්වයට පුහුණු වීම අවශ්ය වේ. වසරකට අඛණ්ඩ පුහුණුවක් සහිතව තෝරාගැනීමේ වැඩසටහන් ලබා ගැනීම සඳහා පහත දැක්වෙන යෝග්යතා පරීක්ෂණ වේ.

පහත දැක්වෙන්නේ විශේෂ සේවා මෙහෙයුම් අණපනත් සකසා ඇති සේවා ශාඛාව සහ ඒවායේ විශේෂ මෙහෙයුම් ඒකකය යි.

යුද හමුදා විශේෂ මෙහෙයුම් බලකාය

හමුදා විශේෂ බලකා: විශේෂ බලකා තක්සේරු කිරීම සහ තේරීම (SFAS) සඳහා විශේෂ කාර්ය බලකා පාඨමාලාවක් ආරම්භ කිරීම සඳහා අපේක්ෂකයින් සති තුනක පරීක්ෂණය සමත් විය යුතුය.

• මීටර් 50 ක් පමණ පිහිනුම් තටාක සමග පිහිනන්න
• Pushups, විනාඩි දෙකක්
• Situps, විනාඩි දෙකක්
• උච්චාවචනයන් max
• සැතපුම් දෙකකි

මෙම පරීක්ෂණයෙන් පසුව, ඔබ ඉක්මනින් වෙනත් භෞතික සිද්ධීන් ආරම්භ කරනු ඇත, අවන්හල් මාදිලි, බාධක පාඨමාලා, කැලණිහීනියේ විශාල විවිධත්වයක්, ලොග් පීටොරන්ට් සහ ධාවනය කිරීම. මෙය SFAS තුළ සති තුනක් පවත්වා ගෙන යනු ඇත. භූමි යාත්රා කිරීම, ගැටළු විසඳීම, මුර සංචාර සහ කණ්ඩායම් කාර්යයන් වැනි අනෙකුත් උපක්රමික හැකියාවන් ඇතුළත් වේ.

75 වන හමුදා රංගන රෙජිමේන්තුව

රේනර් බළඈණියේ හෝ 75 වන රේන්ජර් රෙජිමේන්තුවේ යුද හමුදා රේන්ජර්වරයෙකු බවට පත්වීම සඳහා, RASP ලෙස නම් කර ඇති රේන්ජර් තක්සේරුකරණ සහ තෝරාගත් වැඩසටහනට සහභාගී වීමට සුදුසුකම් ලැබිය යුතුය. RASP යනු සති අටක පාඨමාලාවක් වන අතර, සෙබළුන් විසින් 75 වන රංජර් රෙජිමේන්තුවේ ක්රියාකාරී සාමාජිකයින් බවට පත්වීමට සූදානම් වේ.

ඔබගේ භෞතික අවශ්යතා සහ පරීක්ෂණවලින් සමහරක් ඔබ රංගනය තක්සේරු කිරීමේ මුල් දින කිහිපය ඇතුලත කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත:

• මිලි මීටර් 5 ක කාල සීමාවක් සහිත යුද හමුදා PFT
• ජල ජලාශ පරීක්ෂාව
• ඩාර්බි සැතපුම් කණුව
• සැතපුම් පහක් ධාවනය
• භූමිය හා බාධක පාඨමාලා
• සැතපුම් 12 ක් අඩි පා ගමනක්
• රාත්රී හා දින ඉඩම් නාවික මෙහෙයුම්

නිර්දේශ කිරීම: අනිසි හා බර පැටවීමේ අභ්යාස සඳහා භාවිතා කරන්න. දිනපතා කැලරි අඩු කර ගැනීම සහ ඉඩම් යාත්රා කිරීම බොහෝ සිසුන් විඳදරාගැනීමේ අභියෝගයන් කිහිපයක් වේ.

නාවික හමුදා විශේෂ යුධාධිකරනය

නාවික හමුදා සීල් අපේක්ෂකයින්ට BUD / S පුහුණුව: කොරියෝඩෝ CA හි පිහිටි මූලික දියයට ඇද දැමීම / සීල් පුහුණුව. BUD / S වෙත පිළිගත හැකි පරිදි නාවික නාවික භෞතික ස්කෑන් පරීක්ෂණ (PST) පරික්ෂා කල යුතුය. නිලධරයන් සහ අයැදුනු සිසුන් එකම පාඨමාලාවකට සහභාගී වේ; කෙසේ වෙතත් නිලධාරින් සීල් නිලධාරි තක්සේරු කිරීම සහ තේරීම (SOAS) ලෙස පෙර-BUD / S තෝරාගැනීමේ වැඩසටහනක් ද සහභාගී විය යුතුය.

Navy SEALs, SWCC, EOD සහ divers සියල්ල පුහුණු කිරීම සඳහා පහත දැක්වෙන යෝග්යතා පරීක්ෂණ අනුමත කළ යුතුය:

• බෝට්ටුවකින් හෝ පියයුරු ආඝාත භාවිතයෙන් - 500 ක් තරණය කළ යුතුය
• තල්ලු, විනාඩි දෙකක්
• මිනිත්තු 2 ක් වාඩි වීම
• අහෝසි කරන්න, උපරිමාණ
• සැතපුම් 1.5 ක කාලයක් ධාවනය වේ

ගුවන් හමුදා විශේෂ මෙහෙයුම් බලකාය

ගුවන් හමුදාවේ සහනාධාර / ගුවන් හමුදාව පැරාස්කූව්: ගුවන් හමුදා විශේෂ මෙහෙයුම් ඒකකය ගුවන් හමුදා විශේෂ මෙහෙයුම් කාර්යයාලයේ සාමාජිකයන් සඳහා ශාරීරික හැකියාවන් සහ ස්ථීරතා පරීක්ෂණය (PAST) සඳහා පහත සඳහන් වේ:

• මීටර් 2 x 25 ක් දිය යට පිහිනීම (සමත් / අසමත්)
• මීටර් 500 මීටර් මතුපිට පිහිනීම - ඕනෑම පහරක්, නමුත් ආපසු පහර
• සැතපුම් 1.5 ක දුරක්
• අහෝසි කරන්න, උපරිමාණ

• තල්ලු, විනාඩි දෙකක්
• මිනිත්තු 2 ක් වාඩි වීම

මූලික පුහුණු අදියර: PJ සහ CCT අපේක්ෂක පාඨමාලාවක දී වරක් Lackland AFB හි සති දහයක් සඳහා ඔබට ශාරීරිකව අභියෝග කරනු ඇත. පළමු අදියර Team Training ලෙස නම් කර ඇති අතර සති අටක් දිගු වේ. පිහිනීම, ධාවනය, බර පුහුණු කිරීම, කැලණිසේවා සහ බාධක පාඨමාලා සමඟ පුළුල් ශාරීරික පුහුණුවකින් සමන්විත වේ. වෛද්ය විද්යාව සහ කිමිදීම පිළිබඳ කෙටිකතා, සී.පීආර්, අවි පුහුණුව සහ පිහිනුම් භෞතික විද්යාව වැනි අධ්යාපනික පුහුණුව අපේක්ෂකයින්ගේ පාඨමාලාවට අයත් වේ. මෙම පාඨමාලාවෙන් පසු, පී. ජේ. හා සීසීටීඑස් නල මාර්ගයේ සටන් ඖෂධ පාඨමාලාවට සහභාගී වන අතර අනෙක් තැනැත්තා ගුවන් ගමන් පාලක පාඨමාලාවට සහභාගී වනු ඇත.

ගුවන් හමුදා නිලධාරී තේරීම් පාඨමාලාව සහ ප්රමිති

ගුවන් හමුදාවේ විශේෂ උපක්රම සහ ගුවන් හමුදාවේ විශේෂ මෙහෙයුම් බලකාය ඇතුළුව ගුවන් හමුදා විශේෂ මෙහෙයුම් අණදෙන නිළධාරි විසින් සමාන පාස්පෝට් බලපත්රයක් අනුමත කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, එය දිගුකාලීනව හා දැඩි ලෙස තරගකාරී ලෙස සැලකේ.

නිලධාරීන් විසින් ගත යුතු උසස් ප්රාග්:

• මීටර් 2 x 25 ක් දිය යට පිහිනීම (සමත් / අසමත්)
• මීටර් 1500 ක මතුපිට පිහිනීම - ඕනෑම ආඝාතයක් හෝ ආපසු පහරක්.
• සැතපුම් තුනක් ධාවනය
• අහෝසි කරන්න, උපරිමාණ
• තල්ලු, විනාඩි දෙකක්
• මිනිත්තු 2 ක් වාඩි වීම

MarSOC Raiders

එක්සත් ජනපද මැරීන් බළකාය විශේෂ මෙහෙයුම් මෙහෙයුම් අණදෙන කොටසක් වන අතර, විශේෂයෙන් ම විශේෂිත මෙහෙයුම් මෙහෙයුම්, ත්රස්ත විරෝධී ත්රස්තවාදය සහ විදේශ අභ්යන්තර ආරක්ෂක මෙහෙයුම් සඳහා යොදා ගත හැකි ඉහළ මට්ටමේ විශේෂ මෙහෙයුම් ක්රියාකාරීත්වයක් ඇති කිරීම සඳහා MarSOC Raiders නිර්මාණය කර ඇත.

MarSoc Raider පුහුණු පාඨමාලාවට ඇතුළුවීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් පරිදි USMC PFT අසන්ට තිබිය යුතුය:

• හිරිහැර, ද්විතියයි
• අහෝසි කරන්න, උපරිමාණ
• සැතපුම් තුනක් වේලාව
• මීටර් 300 ක් පිහිනුම් ඇඳුම (කඳවුරු) ඉහළ හා පහළ (බූට්)
• මිනිත්තු 15 ක කාලයක් පුරාවටම (11 මිනිත්තු) හා පිහිනන ලද cammies පැළඳ සිටින අතර පාවෙන (මිනිත්තු 4) පරීක්ෂාව.

විශේෂ මෙහෙයුම් පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා පුහුණු පාඨමාලා සඳහා යෝග්යතා පරීක්ෂණයක් සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, එය සාමාන්යයෙන් යූඑම්එම්සී පීඑෆ්එෆ්, ඇදගෙන යාම, ක්ර්ංගේච් සහ සැතපුම් 3 ක් ධාවනය වේ. ඔබගේ මූලික ක්රියාමාර්ගය මෙම මූලික ශාරීරික යෝග්යතාවය පරීක්ෂණයට යොමු කිරීම වැදගත්ය. පිහිනන්න, පිහිනන්න, තුවක්කු, තුවක්කු වෙඩි තැබීම සහ ගොඩබිම යාත්රා කරන්න, හොඳයි, නමුත් ඔබට මෙම යෝග්යතා පරීක්ෂණයට ඉඩ නොලැබේ නම්, උසස් පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා ඔබට ඇණවුම් නොලැබේ.

විශේෂ වැඩසටහන් සඳහා පූර්ව පුහුණු කිරීම

ශාරීරික යෝග්යතා පරීක්ෂණය / ශරීර සුවතා පදනමක් ගොඩනගා ගැනීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට නියම පුහුණුව හැසිරවිය හැකිය (බූට් කඳවුර, පාබල කඳවුර (SOI), මූලික පුනරුත්ථාපන පාඨමාලාව (BRC), RECON, MARSOC Selection, etc.) ඔබ පූර්ව පුහුණු / බඳවා ගැනීමේ ක්රියාවලිය තුළ තිබිය යුතුය. මෙම ක්රියාවලිය ඔබේ ආරම්භක යෝග්යතාවයට අනුව අවම වශයෙන් වසරක් ගත විය හැකිය, නැතහොත් ඔබගේ මලල ක්රීඩා ඉතිහාසය අනුව අර්ධ වසරක් මෙන් මඳක් පමණි. කෙසේ වෙතත්, යෝග්යතා අවශ්යතාවන් සඳහා උපරිම ප්රමිතීන් ළඟා නොවී තොරව ඕනෑම පුහුණු වැඩසටහනකට යාමට ඔබට අවශ්ය නැත. එසේ නොවුවහොත්, තුවාල, අසාර්ථකත්වය සහ වෙනත් ප්රමාදයන් ඇතිවිය හැකි බව පෙනේ. "පුහුණුව සඳහා පුහුණු වන්න".

මෙම ප්රවේශ විභාගයෙන් පසු, 0-4 සහ පහත සියළු ශ්රේණි වල MSOS නාවික මෙහෙයුම් විශේෂ පාසල විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන 3 සතියේ මධ්යගත තක්සේරු කිරීම සහ තිරගත කිරීම් සඳහා කැපී පෙනේ. USSOCOM හි මෙහෙයුම් පාලනය යටතේ විශේෂ මෙහෙයුම් ප්රජාවක් සඳහා ලස්සන සම්මත ශාරීරික හා උපායශීලී පරීක්ෂණයකි. ශිෂ්යයාගේ මෙහෙයුම් ශක්යතාවන්ගෙන් දැඩි ලෙස බරවනු ඇත.

විශේෂ මෙහෙයුම් ගුවන් සමාගමේ වත්කම්

විශේෂ මෙහෙයුම් ගුවන් සේවා ඒකකය (SOAR TF160) සහ ගුවන් හමුදා විශේෂ මෙහෙයුම් ගුවන් සේවා, විශේෂ මෙහෙයුම් ගුවන් සේවා ඒකකය SOCOM හි ප්රධාන අංගයක් වන අතර ඉහත සඳහන් විශේෂ මෙහෙයුම් භූමිය සඳහා ඉතා වටිනා වත්කමකි.

160 වන SOAR (A) හරිත ඛණ්ඩය සති හයක කාලයක් තුළ විශිෂ්ටත්වයට පත් කළ යුතු ඇගයීමේ පුහුණු වැඩසටහනකි. උසස් ප්රථමාධාර තාක්ෂණ, සටන්කාමී, ඉඩම් නාවික සහ ආයුධ පුහුණුව සමඟ සොල්දාදුවෙකු වීමේ මූලිකාංග උගන්වන උසස් භෞතික පුහුණු වැඩසටහනකි.

මෙම පාඨමාලාවට සහභාගී වීම සඳහා යුද හමුදාවේ පීපී වෙත හොඳින් ලකුණු කළ යුතුය. එමෙන්ම සති හයක චිත්රපට වැඩසටහනේ පහත දැක්වෙන වෙනත් අභියෝග සඳහා සූදානම් විය යුතුය:

• APFT
• සැතපුම් 4-6 ක්
• රාත්තල් 45 ක රාශියක් සහිත මාර්ග පෙල 4-10 ක්
• ඉස්කුරුප්පු ඇදීම / ඇදගෙන යාම