ටයිසන් බෙක්ෆෝඩ්, ඩේවිඩ් ගැන්ඩි සහ අනෙකුත් පුරුෂ Models එකට එකට එක තබන්න
මොයිස්චරයිසින්, හයිඩ්රිජන්ට්, ඩ්රැඩර්ඩින්, ස්ට්රෝනිං හිසකෙස් - අපි හැමෝම දන්නවා ගැහැනු ආකෘති, අලංකාර වෙස් මුහුණු ලෑල්ලේ ලස්සනට සිටීම සඳහා දැඩි රූපලාවන්ය ක්රමයක් තිබෙනවා. නමුත් අමතක කරන්න එපා, මිනිස්සු මිලියනයක් හෝ වැඩි හරියක් වගේ නැගිටින්නේ නෑ! මැහුම් ආකෘති නිර්මාණය කර ගැනීමේ කර්මාන්තයේ සාර්ථක ව්යාපාරයක් දියත් කිරීම, සුදුසු සෞඛ්ය පුරුදු පවත්වා ගැනීම, ඔවුන්ගේම රහස් ඇත. මෙන්න වාසි සහ නියම ඉඟි සහ වාසි වලින් යුක්තය.
01 ඩේවිඩ් ගැන්ඩි
"ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ආයතනයයි.ඔබ තෝරා ගන්නා නියෝජිතායතනය, මෙම පුද්ගලයින් සමඟ වැඩ කිරීමට අවශ්ය නිසා, ඔබ ඒවාට කැමතිද, සාර්ථක ආයතනයක් ලෙස පමණක් නොව, ඔබ මෙම ජනයා කැමති ලෙස සලකනු ඇත. හොඳින්."
02 ටයිසන් බෙක්ෆෝඩ්
"මගේ පුහුණුකරු අයිපෑඩ් නමින් හැඳින්වෙන දෙයක්. මම සියලු උණුසුම් මාර්ග බාගත කර, මම එය උපරිම අවධානය යොමු කරමි. මමම කියනවා: 'එකම දෙයක් කරන්නේ එකම පුද්ගලයෙක් තවත් කෙනෙක්, ඔහු සිය ගුණයකින් වඩා දුෂ්කර ය.' ඒක මගේ ධාවනයයි. "
03 ගෙරිට් නියුෆ්
" මට වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ එය මිශ්ර වීම නොවේ. ධාවන, පිහිනුම්, ටෙනිස්, යෝග, Equinox පංති, ගොතම් ජිම් හි කැකෝබේසිනය. මම තෝරා ගත්තා මෙම ග්රීෂ්ම ඍතුවේ පළමු වතාවට ප්ලාස්ටික් බෝඩිමක් සහ ගුරුත්වජ යෝගයයි. එය නවීකරණය කිරීම සඳහා පුහුණුකරුවන් ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් වේ. මගේ ගෙදරට ඇවිත් මගේ ගෙදරට ඇවිල්ලා. මම මගේ අදහස් වලින් ඉවර නැතිනම් මගේ කාලසටහන දැඩි වුවහොත් අපි සැහැල්ලු බරින් නිදා ගන්නෙමු. "
04 ෂෝන් රොස්
"සෝඩියම් වල අධික ආහාර බහුලව ආහාර ගැනීම වෙනුවට සතියකට වරක් කන්න එපා. මෙය කිරීමෙන් ඔබගේ දිරවීමේ පද්ධතියට උපකාර වේ. නරක සමේ බොහෝ අවස්ථාවලදී කන දේවලින් අපට ලැබෙන දේ නිසා, සාමාන්යයෙන් ඔබට වඩා වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. "
05 තෝර් බූවු
" මාළු මාංශ, මාළු, එළවළු, පළතුරු, ගස් ගෙඩි හා බීජ, පුංචි පිෂ්ඨය සහ සීනි නොමැතිව මගේ ව්යායාම් ඉක්මවා යයි. මම සැකසූ ආහාර වලින් ඈත්ව සිටීමට උත්සාහ කරමි - මූලික වශයෙන්, රාක්කවල ඇති ඕනෑම දෙයක් හා නරක පැටලී නොමැතිව දිගු කාලයක් එහි රැඳී සිටිය හැකිය. මගේ ආහාර නැවුම්ව මට කැමතියි! "
06 බැප්ටිස් Giabiconi
"ඔබේ ඇඳුමේ ඇති පේශි විචල්යයන් දැකිය හැකි ස්ථානයේ නොවෙයි.
නියෝජිත ආයතන නිරූපණය කිරීමට ඔබේ ඡායාරූප ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා වන ඉඟි
නෝව් මිල්ස් 07
"විලාසිතා ක්ෂේත්රය තුළ පෙළඹවීම සඳහා බොහෝ දේවල් තිබේ. මම මුලින් ටිකක් අහුලා ගත්තා. ඒත් මම දැන් මොකක්ද කරන්නේ කියලා මම දන්නවා - මට ප්රමාද වැඩිවෙලා වැඩ කරන්න පුලුවන්, මගේ නින්දට අවශ්ය විට. මිනිස්සු හමු වෙන්නයි යන්නේ රැකියාවක යෙදීමේ කාර්යයේ ප්රධාන කොටසක්. ඔබ වෘත්තිමය විය යුතු අතරම එකසේම විනෝද විය යුතුය. එය නිපුණතාවයක් වන අතර බොහෝ දෙනෙක් ලිස්සා යනවා. "
08 කෝරි බොන්ඩ්
"මම හැමදාම මගේ හිසකෙස් සෝදා ගන්න කැමති නැති නිසා මම වැඩිපුරම වියළි ෂැම්පු භාවිතා කරනවා. ඔබේ හිසකෙස් නිතරම එය සේදීම නොකළ යුතුයි. "
09 සයිමන් නෙස්මන්
" මෙම පිස්සු කාරණයට එය ගොඩනඟා ගැනීම පහසුය. නමුත් ඔබ කණ්ඩායමක් සමඟ කිට්ටුවෙන් සිටින විට, ඔවුන් බොහෝ විට සාමාන්ය මිනිසුන් වන අතර ඔබ ඡායාරූප ශිල්පීන් හා විලාසිතා ශිල්පීන් සමග නිතිපතා සංවාදයන් ඇත. සැබෑ ලෝකයට වඩා වෙනස් නොවේ. "
10 පෝල් ස්කුල්ෆර්
"මම මගේ පැරණි නැන්දාගෙන් ඇත්තටම ආවා. ඔබ සිනාසෙන්න පුළුවන් නමුත් එය මාසයකට වරක් බිත්තරය තුළ ඔබේ හිසකෙස් සෝදා ගැනීමයි - ප්රෝටීන් ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාරී වේ. "
11 චැඩ් වයිට්
" මම ගොඩක් ජෝකර් කරනවා. මම ඇත්ත වශයෙන්ම විශාල කැලේ, නිවිති, ඉඟුරු හා කේන් ගම්මිරිස් පිළිබඳ විශාලයි. මගේ ආහාරය පිරිසිදුයි, එය වඩා හොඳයි. මගේ සම වඩා හොඳයි. "
12 කේසි කැරරි
"මොඩියුලින් ඉතා සංතෘප්ත හා ඝනකමින් යුක්ත විය යුතුය, නමුත් හැකිතාක් සිහින් සහ පිරිසිදුයි. මේ ලෝකයේ සිටින බොහෝදෙනෙකු මෙන් මම ධාවනය කර නොගන්නා නිසා, මගේ කාඩියෝ සඳහා හැකි තරම් ටෙනිස් සහ පැසිපන්දු සෙල්ලම් කිරීමට උත්සාහ කරමි. "
13 මිකල් ජෙන්සන්
"ඔබම නැති නොකරන්න."
5 ඉඟි ආකෘති අන්තර්ජාලය ඔස්සේ විලෝපිකයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට අවශ්ය වේ