යහපත හෝ නරක පුරුද්ද බහු කාර්යයක්ද?
බහු රැකියාව යනු බොහෝ වැඩ කරන නිවෙස්වල රැකියාවකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩ-ගෙදර අම්මා යනුවෙන් අදහස් කරන්නේ බහු කර්තව්යයන්ය. බොහෝ WAHM ළමයින් බාහිර ළමයින් රැකවරණය නොකරන අතර දරුවන් රැකබලා ගන්නා අතරම ඉතා කාර්යක්ෂම කාර්යයන් දෙකක් වේ. නමුත් අන් අයගේ රැකවරණ සහිත WAHM පවා පවා විවිධාකාරයෙන් කටයුතු කළ හැකිය.
ගෙයින් කළමණාකරණ උපාය මාර්ගික කොටසක් ලෙස කාර්යක්ෂමව බහු කාර්යයන් ඉගෙන ගත යුතු ය.
එහෙත් වඩාත් වැදගත් වන්නේ, එය සේවයේ යෙදවීමට කවදාද යන්න දැන ගැනීමට ප්රඥාව වර්ධනය කළ යුතුය.
ඕනෑම කලාකෘතියක් මෙන්, ලස්සන ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, එක් අයෙකු විනයගත විය යුතුය. නුසුදුසු කාලවලදී සහ ස්ථානවල දී අර්ථ නිරූපණයෙන් තොරව විවිධාකාරයෙන් කටයුතු කිරීම - පවුලේ සමතුලිතතාවය අකාර්යක්ෂමයි.
Multitasking: එය නරක දෙයක්ද?
පෙනෙන විදිහට, නූතන මනෝවිද්යාඥයන් සහ පුරාණ වහලුන් දෙදෙනාම ඔව් ඔව් පිළිතුරු දෙනු ඇත. ක්රි.පූ 1 වන සියවසේදී වහලෙකු ලෙස සේවය කළ පබ්ලිලියුස් සිරස් බහුලවම උපුටා දැක්වීමේ ලිපිය අත්ලාන්තික් සාගරයේ දී අත්ලාන්තික් සාගරයේ මෙසේ සඳහන් විය.
ඇමෙරිකානු මනෝවිද්යා සංගමය විසින් අධ්යයනයකට එළඹෙන අධ්යයනයකින් පෙනී යන්නේ කාර්යයන් අතර මානසික මාරු කිරීමේ ගියර් ඇත්ත වශයෙන්ම ඉතිරි වන බවයි. NPR.org හි මෙම ලිපියෙන් පෙන්වා දෙන්නේ අප නොවන විට අප විවිධාකාරයේ ක්රියාකාරිත්වයන් බහුලව සිටින බවය. අපි එක් කාර්යයක් ඉතා ඉක්මනින් වෙනත් දෙයක් වෙත යොමු කරමු. නමුත් ඒවා එකවරම ක්රියාත්මක නොවේ.
නැත්නම් අත්යවශ්ය දෙයක්ද?
එහෙත් සමහර අවස්ථාවලදී, එම අවසන් මොහොත, වැඩ-ගෙදර ස්වාමිපුරුෂයන් සඳහා නයිට් තෝරා ගනී. අපි ඉක්මනින් මාරු කරන හෝ ඇත්ත වශයෙන්ම කාරණා දෙකක් සිදු කරමින් සිටියද, අප ගුවන් තුළට බොහොමයක් බෝල තිබේ. එමනිසා ප්රශ්නය වන්නේ අපට අප මත වැස්සෙන් වැළකී සිටීමයි.
ඉස්කුරුප්පු ඇටකටු මිරිකා ගැනීමෙන් පසු ඔබේ බඩේ දරුවා මරා දැමීමේදී පළමු වරට මවක් වීම අත්යවශ්ය වේ.
බහු කාර්ය උදවියට ඇති හැකියාව, වැඩ-ගෙදර මව්වරුන් සඳහා අත්යවශ්ය පෞද්ගලික ලක්ෂණයකි. එහෙත්, එය ඔබේ පුහුණුව ලබා ගත හැකි වන්නේ ඔබේ දරුවන් රැකබලා ගැනීමේ තේරීම්, රැකියාව සහ පවුලේ අය මතය.
උදාහරණයක් වශයෙන්, සේවකයින් සහ ස්වාධීන කොන්ත්රාත්කරුවන්ට නිවාස සහ වැඩ කටයුතු ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා විවිධ නිදහස ඇත. ආරක්ෂිත හේතු නිසා දරුවන්ට තම දරුවන්ගේ අවධානය යොමු කළ යුතු බව දෙමාපියන්ගේ දෙමාපියන්ට වැටහෙනු ඇත.
ඉතින්, අවසානයේදී, මම වහලුන් හා මනෝවිද්යාඥයින් සමඟ එකඟ නොවෙමි. Multitasking නෛසර්ගිකවම නරක නොවුණත්, අන් කිසිවක් මෙන් එය අතිශයෝක්ති කළ හැක. එබැවින් ඔබේ බහු කාර්යය සඳහා මතක තබා ගත යුතු අතර, ඔබ සඳහා විවිධාකාරයේ උපදෙස් මාලාවක් සකසා ගන්න.
7 ඔබේ ඵලදායිතාවය ඉහළ නැංවීමට උපදෙස්