පර්යේෂණ සම්බන්ධතා දුර්වල සෞඛ්යයට පොලීසියේ කටයුතු කරයි
මහජන සෞඛ්ය හා සෞඛ්ය වෘත්තිකයින්ගේ බෆලෝ පාසලේ සමාජ හා නිවාරණ ඖෂධ පිළිබඳ මහාචාර්යවරයෙකු වන ආචාර්ය ජෝන් විලන්ටි විසින් මෙම පර්යේෂණ තහවුරු කර ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පොදු සේවක සාමාජිකයන්ගේ සාමාජිකයින්ට වඩා බොහෝ සෞඛ්ය ගැටළු ඇතිවීමට පොලිස් නිලධාරීන් බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ.
සෞඛ්යාරක්ෂක නිලධාරීන් බොහෝ දෙනෙකු මුහුණ දෙන ප්රධාන ගැටළු: මාරු කිරීමේ කාර්යය සහ ආතතිය. Shift වැඩ සාමාන්ය දිවාකාලය පිටත වැඩ කරන පැය ගණනක් ලෙස සලකනු ලැබේ, සාමාන්යයෙන් 7:00 AM - 6:00 PM. ස්පර්ශය, ඇත්ත වශයෙන්ම මානසික පීඩනය ලෙස හැඳින්වෙන බාහිර උත්තේජක, තත්වයන් හා සිදුවීම් පිලිබඳ පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිචාරය වන්නේය.
විරාට විවේකය නැත
නරක ආරංචිය නම්, නීතිය ක්රියාත්මක කිරීමේ නීති දෙකක් තිබිය නම්, ඔවුන් ඕනෑවටත් වඩා, ඔවුන් වැඩ මුරය සහ මානසික පීඩනයයි. මෙය පොලිස් නිලධාරින් සඳහා මාර්ගයේ ඇතිවන සෞඛ්ය ගැටලු රාශිය සඳහා ඇති හැකියාවට හේතු වේ.
එක්සත් ජනපදයේ කම්කරු දෙපාර්තමේන්තුවේ කම්කරු සංඛ්යාලේඛන කාර්යාංශය අනුව, සම්මත නොවන හෝ අවිධිමත් පැය ගනනක් සේවය කරන මුළු සේවක සංඛ්යාවෙන් මිලියන 15 ක් ඇමරිකානුවන් හෝ සියයට 9 කි.
ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, පොලිස් බලඇණියේ බහුතරය මාරු කරන කාර්යයන් සඳහා පැවරී ඇති අතර, රාත්රී මාරු කිරීම් සහ නොනවත්වා මාරු කිරීම හෝ ස්ථිරව වැඩ කිරීම.
වැඩ කටයුතු හා සෞඛ්ය ගැටලු
ඉතින් මාරු කිරීමේ කාර්යය මොකක්ද? වචනයෙන් නින්ද. හැමෝම එය අවශ්යයි, නමුත් හැමෝම එය ලබා ගන්නේ නැත. අවම වශයෙන් එය ලබා ගන්නා අය අතර පොලිස් නිලධාරීන් වේ.
ඩොක්ටර් ක්ලෙයාර් කුරුසු සහ වෛද්ය වෘත්තිකයින්ගේ ආරක්ෂාව හා සෞඛ්යය පිළිබඳ ජාතික ආයතනයෙහි පර්යේෂකයින් වන වෛද්ය ඩොක්ටර් රොජර් රෝසා පවසන පරිදි, මිනිසුන්ට ආහාර හා ජලය අවශ්ය වන ආකාරයෙන් ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට අවශ්යය.
නින්ද යනු අත්යවශ්ය දෙයක් නොවේ
ශාරීරිකව වෙහෙසට පත්ව සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට සහතික කළ හැක, ජීව විද්යාත්මක අවශ්යතාවයකි. සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද ජීවිතයේ, සමස්ත සෞඛ්ය හා සේවා ස්ථානයේ ආරක්ෂාව සඳහා වැදගත් වේ. අපි මහන්සි වී හෝ තෙහෙට්ටුවන විට, තීරණ ගැනීමට අපගේ හැකියාව අඩු වී ඇති අතර අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නවතා දමා ඇත. මානසික හා මානසික ආබාධ සඳහාද අප අවදානමට ලක්වෙමු.
වැඩ කටයුතු සහ නින්ද පිළිබඳ රටා
මාරු කිරීමේ කාර්යය විවිධ නිදසුන් නිසා නිද්රා රටාවන්ට බලපායි. පළමුව, ආචාර්ය කැරුසෝ හා ආචාර්ය රෝසා පවසන පරිදි, මිනිසුන් පිටත අඳුරු වන විට නිදා ගැනීමට සැහැල්ලුවෙන් සිටිති. අවාසනාවකට මෙන්, සම්මත නොවන පැයවලදී ක්රියාකාරී නොවන පැය ගණනාවකදී නිදාගැනීම අවශ්ය වේ. ගැටලුව වන්නේ වැඩ කරන රාත්රි හා නිදා දිනක් අපේ ජෛව විද්යාවට එරෙහිව ය.
රාත්රියේදී අපව නැඟිට වැඩ කිරීම අපහසුය. එය විඩාපත් බවක් හෝ තෙහෙට්ටුවක් නිසා ඇතිවන හැඟීම් වලට දායක වේ. ඒ හා සමානව, දිවා කාලය තුළ අප නින්දට යෑමට නුසුදුසු දෙයක්.
දිවා කාලයේදී නින්දට වැටෙන ජීව විද්යාත්මක ගැටළුවට අමතරව, ප්රායෝගික හා ප්රායෝගික ගැටළු ද තිබේ. පවුල්වල සිටින පවුල්වල හෝ නිතිපතා පැය ගණනක් වැඩ කරන නිලධාරීන් සමඟ නිවසේ සිටින වෙනත් අය විසින් ඔවුන්ගේ නින්දට බාධා ඇති වේ. නිලධාරින් නොසිටි විට අවදියෙන් සිටිති. ඔවුන් තනිව ජීවත් වුවද සාමාන්ය දිවා කාලයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ශබ්දය දිවා කාලයේ නිදාගැනීමට බාධා ඇති විය හැක.
දුබල නින්දේ සිට සෞඛ්ය ගැටලු
වෛද්ය රෝසා සහ වෛද්ය කැරුසෝ පවසන පරිදි නින්ද නොලැබීම සහ දුර්වල නින්දේ පුරුදු විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු වලට දායක වේ.
- අඩු මානසික හැකියාවන්
- අඩු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය
- අවපාතය
- වැඩ සම්බන්ධ තුවාල සිදුවීම්
- දූෂිත සම්බන්ධතා
- හදවත් රෝග
- පිළිකාව
- මනෝචිකිත්සාව
වැඩ සහ පවුල් ජීවිතය මාරු කරන්න
සැතපුම් ගැටලුවලට අමතරව, වැඩ මුර සේවය සඳහා පෞද්ගලික සබඳතා හා පවුල් ජීවිතය කෙරෙහි විශාල පීඩනයක් ඇති කළ හැකිය.
ස්ථීර හෝ මාරු කරන ලද මාරු කිරීම්වලදී, සමහර නිලධාරීන් තම වැඩ සටහන් කාලසටහන සහ නින්ද හැසිරීම හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ මිතුරන් හා පවුල් සමඟ හොඳ කාලයක් ගත නොවී සති හෝ මාස ගණනක් ගත විය හැකිය.
BCOPS
බෆලෝ විශ්වවිද්යාලයේ පර්යේෂකයන් බෆලෝ පොලිස් දෙපාර්තමේන්තුව සමඟ එක්ව කටයුතු කළ හදිසි මානසික සෞඛ්ය පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද බුෆාලෝ කාඩියෝ මෙටබෝලීය වෘත්තීය පොලිස් විමර්ෂණ (BCOPS) අධ්යයනය සඳහා නිපදවන ලදී. පොලිස් පීඩනය හා දුර්වල සෞඛ්ය අතර ශක්තිමත් සබඳතාවයක් BCOPS යෝජනා කරයි.
මහ ඉල්ලීම්, අධි පීඩන
අධ්යයනය මූලිකවම බලපාන ලද්දේ නීතිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ඉහළ ඉල්ලුමක් ඇති බවය. එය අනෙක් අතට, නිදන්ගත සෞඛ්ය ගැටලු වලට තුඩු දෙනු ඇත. දිනපතාම පොලිස් නිලධාරීන්ට දැඩි මානසික හා මානසික ආතතියකට මුහුණ දෙන බව පුළුල් ලෙස තේරුම් ගෙන තිබේ. සාමාන්යයෙන් කතා කරන විට පොලිස් නිලධාරින් මහජනතාව සමඟ අප්රසන්න අය සිටී; නිලධරයෝ ශුභ ආරංචියක් ලබා දීමට කලාතුරකිනි.
මියගිය හා නොපෙනෙන දර්ශන, තර්ජනාත්මක ගමනාගමන උල්ලංඝනයන්, ආක්රමණශීලී විෂයයන් සහ ඛේදජනක, කෝපාවිෂ්ට වූ, කෝපාවිෂ්ඨ හෝ පීඩාවට පත්වූ පුද්ගලයන් ඇතුලූ විවිධ ආතතියට තුඩුදෙන තත්ත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට නිලධාරීන්ට අවශ්ය වේ.
මෙම පීඩනයට, අවිනිශ්චිතභාවය හා ඔව්, බිය ගැන්වීම, ඔවුන් සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරී වන ඊළඟ පුද්ගලයා තම ජීවිතය ගත කිරීමට උත්සහ කරන හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිත ගත කිරීමට බල කරන කවුරුන්දැයි විමසූ විට පුදුමයට පත් වේ. එතකොට, කාර්යබහුල වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ හැකි ආකාරය ගැන සිතීම පහසුය.
ආතතිය, නීතිය ක්රියාත්මක කිරීමේ වෘත්තීය සහ සෞඛ්යය
බීඑස්පීඑස් අධ්යයනය මගින් පොලිස් වැඩ කටයුතු හා තරබාරුකම, සියදිවි නසාගැනීම, නිදි නැති වීම සහ පිළිකා අතර දෛනික ආතතිය අතර සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි. සැපයිම, අධික රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව වර්ග 2 ක් සහ ඉන්සියුලින් වලට ප්රතිරෝධයක් ඇති විය හැකි අතර, උදරයේ තරබාරුකම ඉහළ යාම, චලනය වීමේ කාර්යය සහ සමස්ත සෞඛ්යය අතර සම්බන්ධය තහවුරු කරන ලදි.
වෛද්ය Violanti ගේ පර්යේෂණයන්ගෙන් කිහිපයක්ම රසවත් සොයාගැනීම් ඉදිරිපත් කලේය:
- සාමාන්ය ජනගහනයෙන් සියයට 32 ක් සමඟ සසඳන විට නිලධාරින්ගෙන් සියයට 40 ක් තරබාරු විය.
- සාමාන්ය ජනගහනයෙන් සියයට 18.7 ක් වන විට නිලධාරීන්ගෙන් සියයට 25 ක් පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමයෙහි සලකුනු දක්නට ලැබිණි.
- වසර 30 ක් සේවය කිරීමෙන් පසු නිලධාරීන්ගේ Hodgkin's limymoma සහ මොළේ පිළිකා වැඩි අවදානමට ලක් විය.
- පොලිස් බලකායේ විශ්රාමිකයන් හෝ ඉල්ලා අස් වූ අයගේ නම්, සියදිවි නසාගැනීම් අනුපාත අකාර්යක්ෂම වූ නීතිය ක්රියාත්මක කරන නිලධාරීන් අතර අට ගුණයකින් වැඩි විය.
එය උමතු රැකියාවක්, නමුත් කවුරුහරි එය සිදු කරන්න ...
පැත්තෙන් සෞඛ්ය ගැටලු, සමාජයට පොලිස් නිලධාරීන් අවශ්යයි. යම් පුද්ගලයෙකුට මෙම කාර්යය ඉටු කිරීමට සිදු වන අතර එය සමග එළඹෙන පීඩන බොහොමයක් නොවැලැක්විය හැකිය. නීතිය ක්රියාත්මක කිරීමේ රැකියාව භයානක සෞඛ්ය සැලකිල්ලට භාජනය වුවද, කෙසේ හෝ අනතුරුදායක ය .
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා වැඩ කිරීම
එසේනම්, මානසික පීඩනය හා එහි ආශ්රිත ගැටලු අවම කරගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ප්රීතිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කිරීමට නිලධාරීන්ට කළ හැක්කේ කුමක්ද? ජාතික වෘත්තීය සුරක්ෂිතතා හා සෞඛ්ය ආයතනයෙන් උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- වැඩ මාරු කිරීමේ වැඩ කරන විට, මාරුවීම් අතර ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට ප්රමාණවත් කාලයක් ඉඩ දෙන්න.
- නින්දට යාමට පෙර බර ආහාර සහ මත්පැන් වලින් ඈත් වන්න.
- ඔබ සැතපීමට පෙර පැය කීපයක් සඳහා කැෆේන් සහ වෙනත් කැෆේන් වලින් ඉවත්වීම අඩු කරන්න.
- විශේෂයෙන් නිදා නොතිබූ පැයවල නිදා ගැනීම සඳහා නිදාගැනීම සඳහා නිස්කලංක, අඳුරු, සිසිල් සහ සුව පහසු ස්ථානයක් තෝරන්න.
- සෞඛ්ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න.
- මානසික පීඩනය අඩු කිරීම, පෞද්ගලික සෞඛ්ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ නින්දට උපකාර කිරීම සඳහා ව්යායාම උපයෝගී කර ගැනීම හා පවත්වාගෙන යාම.
- රැකියාවක ඇති මානසික පීඩනය හෝ සැතපීම නිසි ලෙස කටයුතු කිරීමට ඔබට නොහැකි නම්, හැකි ඉක්මණින් වෘත්තීය වෛද්යාධාර ලබා ගන්න.
නීතිය ක්රියාවට නැංවීම ඇයි?
රැකියාව සමඟ එන සියලු මානසික පීඩනය හා ශාරීරික සෞඛ්ය ගැටලු සමඟ, නීතිය ක්රියාත්මක කිරීමේ රැකියාවක නිරත වීමට කිසිවෙකු තීරණය කරන්නේ මන්ද? කාරණය වන්නේ, ධනාත්මක, සෞඛ්ය සම්පන්න දෘෂ්ටිය හා හොඳ නින්ද සහ ව්යායාම පුරුදු සමඟින්, නීති බලාත්මක වෘත්තීන් විනෝදයෙන් හා විපාක ලැබිය හැකිය .
පොලිස් නිළධාරීන්ගේ වෘත්තියෙහි යෙදීම් සහ අස්පෘශ්යතාවයෙන් යුතු ප්රතිලාභ රැසක් ලබා ගත හැකි අතර , අපරාධ හා අපරාධ යුක්තිගෝෂිකයෙන් ඉහළම ගෙවන රැකියා අතර වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, විඥානවාදයේ හා පරාර්ථකාමිත්වයේ ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි. ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, පොලිස් නිලධාරියකු ලෙස සේවය කිරීම ඔබ වෙනුවෙන් පරිපූර්ණ අපරාධකාරී වෘත්තියක් විය හැකිය.