දෛනික සැලැස්මක් සාදා ගැනීමට සමහර උපදෙස්
"හැම දෙයක්ම කරන්න ඕන වෙලාවක් නැහැ" කියායි. දිනකට වැඩිපුර පැය ගණනක් නිර්මාණය කළ නොහැකිය - සාමාන්යයෙන් 24 දෙනා සමඟ රැඳී සිටියත්, ඔබේ වේලාව ගණනය කිරීමෙන් සෑම පැයකින්ම වැඩි ප්රමාණයක් ලබාගත හැකිය.
ඒක දවසකට පැය 18 ක් වැඩ කරන්නේ නැහැ කියලා. උපායන් සැලසුම් කිරීමට පෙරාතුව. රාත්රියෙහි සැතපී සිටිමින් ඔබගේ වැඩ කටයුතු ඊළඟ දිනට සැලසුම් කරන්න. ඔබගේ ප්රමුඛතාවන් කවර කාල සීමාවක් තුළ නිවැරදිව හදුනාගත හැකි වනු ඇත.
ඔබ දැන් කළ යුත්තේ කුමක් ද යන්න දැන ගැනීමටත්, ටිකක් ටිකක් ටිකක් බලා සිටිය හැක්කේ කෙසේද යන්න ගැනත් ඔබ දැනගත හැකි නම් කොපමණ වැඩියෙන් කළ හැකිදැයි ඔබ පුදුම වනු ඇත.
ප්රමුඛත්වය යනු කාල කළමනාකරණයේ ප්රධාන අංගයකි. මුලින්ම ඔබ ඔබේ දින සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබගේ කාර්ය ලැයිස්තුවෙහි ඇති අයිතම වඩාත් වැදගත් වන්නේ ඔබ තීරණය කිරීම අසීරු විය හැකිය. සමහර විට සෑම දෙයක්ම තීරණාත්මක ය. නමුත් ප්රායෝගික භාවිතයෙන්, ඔබට වැදගත් වන්නේ අයිතමයන් සැබැවින්ම විවේචනාත්මක වන අතර, එම දිනය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා විකල්පයක් හෝ වෙනත් දවසකට කල් තැබීමට විකල්පයක් ලෙස ඔබට තීරණය කිරීමට පහසු වනු ඇත.
අපහසුතාව: පහසුය
අවශ්ය කාලය: විනාඩි 15 යි
මෙන්න මෙහෙමයි:
- හෙට සිදු කිරීමට අවශ්ය සියලු දේ ලැයිස්තුවක් සාදන්න. වැඩ සියල්ලම සම්බන්ධ කිරීම පමණක් නොවේ. ඔබ සුනඛයා වෙත බෑගය ගෙන යාමට අවශ්ය නම් තැපැල් කාර්යාලයේ පැකේජයක් අතුළත් කළ යුතු අතර එම කාර්යය ලැයිස්තුවට ද එක් කරන්න.
- ඔබගෙන්ම මෙසේ විමසන්න. "මම හෙට වැඩ නිම කළොත් මේ ලැයිස්තුවේ මගේ ජීවිතයට විශාලතම ධනාත්මක බලපෑමක් තිබේද?" එම අයිතමය වටා එක් එක් කෙනා වෙත ලියන්න.
- ඔබේ දෙවැනි, තුන්වන හා හතරවන වඩාත් විවේචනාත්මක අයිතම තෝරාගන්න.
- දැන් නව ලැයිස්තුවක් පටන් ගන්න. ඔබගේ ඉහලම ප්රමුඛතා කාර්යයන් හතරට වැඩ කිරීමට වැය කිරීමට ඔබ කුමන වේලාවන් හරියටම සටහන් කරන්න. ඔබ ඒවා පිළිවෙලට තැබීමට හෝ ඒවායේ පළමු ක්රියාකාරකම් සිදු කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. එහෙත් ඔබ ඔවුන් එක් එක් කර ගැනීම සඳහා ඔබ සමඟ හමුවීමක් සිදු කළහොත් ඔබට ඒවා ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. සෑම කාර්යයක් සඳහාම ප්රමාණවත් කාලයක් අවහිර කිරීම.
- ඔබගේ ක්රියාකාරකම් වල ඉතිරි කාලය සමග හෙට දින වැඩසටහන පුරවන්න. මෙම සැලැස්ම ගලවා තැබිය යුතු නොවේ - ඇත්ත වශයෙන්ම, නව කාර්යයන් මතු වන විට, අවැසි දේවල් අවසන්ව ඇති අතර පැරණි ඒවායේ හදිසිභාවය අහිමි වනු ඇත.
- ඔබගේ කාලසටහන ඔබ සමඟ ගෙන ගොස් වැඩ කරන විට පහසුවෙන් එය දැක ගත හැකි තැනක එය ප්රකාශයට පත් කරන්න. ඔබ රැඩිකල් වෙනස්කම් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට පැන්සල් දේවල් හෝ කාලසටහන වෙනස් කරන්න.
වෙනත් උපදෙස් කිහිපයක්
කාලසටහනක් සකස් කිරීම හා එයට අනුගත වීම පමණක් සටනේ අඩක් පමණි. එම කාර්යයේ ලැයිස්තුවක් සඳහා ඔබේ ශක්තිය හා ධනය අවශ්ය වන අතර එය ඔබගේ උපරිමය දක්වාම ඉටු කිරීමට අවශ්යය. හොඳ කාල කළමනාකරණය ආරම්භ වන්නේ දිනපතා කාලසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබට ගත හැකි පියවර කිහිපයක් පමණි.
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න. මයියෝ සායනය අනුව ගර්භිණී නොවූ නිරෝගී වැඩිහිටියෙකුට පසුව රාත්රියේ නින්දට පැය 7 ත් 9 ත් අතර කාලයක් ගත වේ.
- "එපා" යනු අපිරිසිදු වචනයක් නොවේ. ඔබ පවසන්නේ නම්, ඉල්ලීම් සහ ඉල්ලීම් ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය, වෙනත් දේවල් සිදු නොකෙරේ නම්, ඔබගේ දෛනික කාලසටහනේ වැනි දේ වැනි ය. ඔබගේ ලැයිස්තුවට අත්යවශ්ය භාණ්ඩ අටක් තිබිය යුතු අතර, අටදෙනා ඔබට "මේ සුළු දෙය" කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිමු. ඔබ පවසන දෙයින් ඔබ අපහසුතාවයට පත් වී ඇත්නම්, ඔබ සමඟ ජීවත් විය හැකි ප්රතිචාරයක් ලබා ගන්න නම්, "මට අද දිනට එය ලබා ගත නොහැකිය, නමුත් බ්රහස්පතින්දා දක්වා ඔබට බලා සිටීමට හැකි නම් මට උපකාර කළ හැකිය."
- ඔබ ඔබේ දෛනික කාලසටහන නිර්මාණය කිරීමට පෙර අත්හදා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. දින කීපයක් හෝ සමහරවිට සතියකට ඔබේ කාලය සමඟ ඔබ කරන දේ ගැන සටහන් කරන්න. ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ එක් එක් ක්රියාකාරකමක් හෝ ඔබ යමින් සිටින විට වෙනත් ඕනෑම දෙයක් පහසු වේ. ඔබ හඳුනාගත් රටාවන් ගැන පුදුම වෙන්න. ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කළ හැකි කාලය කාණු හඳුනා ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කළ හැකිය, නැතහොත් අවම කළ හැකි කාල සීමාවක් දක්වා අඩු කර ගත හැකිය.