ඔබ විලාසිතා ආකෘතියක් නම්, ඔබ මෙම රිකිලි වලින් එකකට එකක් කිරීමට (ඔබ දිනකට ළදරු විය යුතු කවුරුන්ද!?) කිරීමට ඔබෙන් විමසීමට සූදානම්ව සිටිය යුතු අතර, එය ඔබට නියපොතු කිරීමට අවශ්ය උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ. !
ආරක්ෂණය ඔබේ ප්රමුඛතාවයයි
දිය යටින් ඕනෑම දෙයක් සිදු වන විට යම් අවදානමක් ඇත. දිය යට වෙඩි තැබීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටිනු ඇත්නම්, ඔබේ වෙඩි තැබීමේ වගකීම ඇත්තේ එක් වෙඩි තැබීමේ පුද්ගලයෙකු සිටී දැයි විමසන්න. ඔබට අවශ්ය විය හැකි විට මෙම පුද්ගලයා ඔබ වෙත ඇද දමනු ඇත (මතක තබා ගන්න: ඔබ බොහෝ විට බර දරයි) සහ ඔබ ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. බොහෝ ආකෘති මගින් ඔවුන් විවේකයක් ගැනීමට අවශ්ය විට ඔවුන් තල්ලු කිරීමට උත්සහ කරනු ඇත, සහ හොඳ "ආරක්ෂක පුද්ගලයා" ඔබ සැහැල්ලු හෝ දුෂ්කර තත්වයට පත්ව ඇති සලකුණු සඳහා ඔබේ ඇස යොමු කරනු ඇත.
හුස්ම ගන්න
ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා දිය යට වීම ඔබ සඳහා සූදානම් නැති නම්, ආතතික අත්දැකීම් විය හැකිය.
අපි හුගක් හුස්ම ගන්නා අතරතුර අප මුහුණට මුහුණින් මුහුණට මුහුණ පෑමට ස්වභාවික ප්රතිගාමිත්වයක් ඇත. ඔබට සිතාගත හැකි පරිදි, මෙය ඉතා හොඳ ඡායාරූප සඳහා නොවේ. ඔබ දිය යටට යාමට පෙර, ඔබේ මොලය හා අනෙකුත් අවයව වලට ඔක්සිජන් තරම් ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට වගබලා ගැනීම සඳහා ඉතා ගැඹුරු, මන්දගාමී හුස්ම ගන්න. මෙම ගැඹුරු හුස්මක් ඔබට වඩාත් සාමකාමී, ස්වභාවික හා සැහැල්ලු දිය යටින් දිස් වනු ඇති ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරවයි.
හොදින් විවේකීව හා හොඳ ෆෙඩරල්
දවස පුරාම ජලය හිඳීම ඔබට ශාරීරික වශයෙන් සූදානම් කර නොමැති නම් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම විඩාවට පත් වනු ඇත. දිය යට ඡායාරූප නිරීක්ෂණයක් කිරීමට පෙරාතුව, ඔවුන් නිසි රාත්රී විවේකයක් ඇති බව සහතික කර ගත යුතු අතර ඔවුන්ගේ ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ගොඩක් මහන්සියි නම්, මෙය ඔබගේ ඡායාරූප වලට පරිවර්තනය වනු ඇත. දියර ඡායාරූප කදන් ඉඩම් කූඩු වලට වඩා බොහෝ කාලයක් ගත වේ. ඒ නිසා දිගු වැඩ කාලයක් සඳහා සූදානම් විය යුතුය. ඔබ මුළු දවස පුරාම ඉහළින් හා වතුරෙන් පිටතට යන අතර, ඔබ හිස් බඩ ඇති නම්, ඔබට ඉක්මනින් සැහැල්ලු වී, රැකියාව අවසන් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත!
අක්ෂි ඩ්රීම් ගෙන එන්න
තද රතු පාට, වියළි ඇස් පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුංචි පුතෙක් ඉන්නවා. මෙය ඉතා ඉක්මනින් දිය යට වේගයෙන් සිදු කළ හැකි බව පෙනෙන්නට පුළුවන. විශේෂයෙන්ම ඔබ මතුපිටට පහළින් සිටින විට ඔබේ ඇස් විවෘතව තබාගත යුතුය. ඇස්වලින් ඇඹරීමට උදව් කිරීමට ඔබ අතර ඇසීම සඳහා අක්ෂි ඇදීම ගෙන එනු ලබන අතර, දින කිහිපයකට වියළි සිනිදු වලට මුහුණ දීමට සිදු වනු ඇත.
පහත් කරන්න
ඉක්මන් චලනය සමහර ආකෘති නිර්මාණ වල ස්ථානයක් ඇත, නමුත් දිය යට හැඩගැස්වීම මන්දගාමී, තරල චලනයන් සමග හොඳම වේ. ඔබ ඉක්මනින් දිය යටින් ගමන් කරනවා නම්, ඔබ ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වනු ඇත, ඔබ අස්ථි දෙස බලා අවදානම හෝ ඔබ හුස්ම ගැනීමට පොරබදන්නාක් මෙන්.
ඔබේ සිරුර චලනය වන අතර ස්වභාවිකව පාවෙන නමුත් ඔබේ දිගු, ඇඟිලි සහ ඇඟිලි දිගු කර ගැනීම දිගුකාලීන චලන වලින් ඔබව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. දිය යට ආකෘති බොහෝ විට නර්තන පැදීමට උත්සාහ කරයි . මේවා විශේෂයෙන් යටි පෙනුමෙන් යටින් දිස්වේ. මිනිසුන්ගේ මුහුණේ යටි දිය ඇල්ලක් නැඹුරු වීමත් සමඟම, ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ඇඟිලි හා ඇඟිලිවලින් සමාන වේ. ඔබේ අස්ථි දිගේ දිගු කිරීම සහ සෙමින් ගමන් කිරීම මත ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබේ පින්තූර වඩා හොඳ පෙනුම පමණක් නොව, ඔබ සන්සුන්ව සහ දිළිඳුන්ගේ අවධානය යොමු කිරීමට උදව් වනු ඇත.